Itt van Jekatyerina Mirimanova étrendje 10 fontos szabályban

étrendje

Kiderült, hogy a Jekatyerina Mirimanova fogyás rendszeréről szóló cikk - HERE, aki 6 hónap alatt lefogyott, akár 60 kilogrammal is, sok kérdést felvetett

Vagy miért olyan inspiráló a példa Jekatyerina Mirimanova étrendjéről?

Mert ez csak egyet jelent - NINCS LEHETETLEN DOLG!

A diéta 10 fontos szabálya:

Itt van Jekatyerina Mirimanova étrendje.

1 Nem hagyhatja ki a reggelit. Biztosítani kell az anyagcsere folyamatok időben történő aktiválódását a testben - és ez reggelit készít. Reggeli lehet például - 2 rozskeksz sajttal, kávé/tea/gyümölcslé.

2 tea, kávé - IGEN, felejtsd el az alkoholt. Ha hozzá van szokva az édes italokhoz - a finomított fehér helyett csak barna cukrot használjon. És fokozatosan csökkentse az "adagot": ha két kanalat használ egy italban, tegye a felét, majd - csökkentse még egy kanállal. De csak száraz vörösbort lehet inni.

3 Ismeretes, hogy a csokoládé nélküli nők nem. És ne add fel, csak a mínusz 60-as rendszer felajánlja a tejcsokoládé sötétre cserélését - ez nagyon hasznos.