Itt olvashatja el, mennyi ideig tart bejutni a ketózisba - abba az állapotba, amelyben a test olvadni kezd
Az egyik legnépszerűbb étrend napjainkban az alacsony szénhidrát-bevitelről ismert keto diéta, amely segíti a test zsírégetését, fő üzemanyagát, a glükózt ketózissá változtatva.
A ketonok olyan komponensek, amelyeket alternatív üzemanyagként szolgáló zsírok feloldásával nyernek. A keto diéta nemcsak a fogyásban segít, hanem számos előnnyel jár, például a koleszterinszint csökkentésével és a vércukorszint, az inzulin és a trigliceridek csökkentésével.
Amire mindig is kíváncsi voltunk, az az, hogyan lehet a ketózis állapotába jutni. Ez egy olyan anyagcsere-állapot, amelyben a tested átalakítja a zsírt ketonoknak nevezett molekulákká, amelyeket a szervezet fő energiaforrásként használ, ha a glükóz korlátozott. A ketózis állapotába jutás legjobb módja a szénhidrátok drasztikus csökkentése.