Italok, amelyek javítják a hangnemet

További energia és egészség érdekében

Olyan dinamikusan élünk, hogy a stressz, az alváshiány, a rendszeres fizikai aktivitás hiánya és az egészségtelen étkezés befolyásolja az energiaszintünket. Kezdjük a napunkat egy csésze kávéval, és csak megérkeztünk az irodába, és előkészítünk egy másikat, egy-két óra múlva. A kávé fáradtságát megszoktuk.

Milyen egyéb hasznos italok javíthatják hangnünket?

Kakaó és forró csokoládé

Munka közben általában megiszunk 1-2 csésze kávét, amit felváltva a kedvenc teánkkal. De mi lenne a forró csokoládéval? A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy készítsék el kedvenc italukat mandulatejjel és természetes kakaóval, vagy olvassák fel a tejben legalább 70% kakaótartalmú étcsokoládét.

A minőségi csokoládé egészséges kakaót tartalmaz, amely gazdag ásványi anyagokban, antioxidánsokban és természetes antidepresszánsokban - triptofánban, amely erősíti a testet és javítja a hangulatot.

Koreában és Kínában az "élet gyökere" az étrend-kiegészítők és a kozmetikumok része. A hangnem javítása érdekében készíthet ginseng teát, vagy kérhet gyógyszerészétől egy dúsított étrend-kiegészítőt (előzetesen forduljon orvoshoz).

---