Ismét külön étkezésre

További információ az ételek külön étrendben való kombinálásáról. A kiegyensúlyozott étrend az ételek megfelelő kombinációja, amelynek célja az élelmiszerek felszívódásának javítása és az emésztés megkönnyítése.

1. Fehérjék és zsírok- ez a fehérjetartalmú ételek tápanyagainak természetes kombinációja.

2. Keményítő és zsírok:

-spagetti vajjal;

-burgonyapüré házzal. majonéz;

-chips (burgonya növényi zsírral).

3. Zsírok és savak:

-olajos hal lim. gyümölcslé;

-dió savanyú gyümölcsökkel;

-sajt paradicsommal;

-savanyú gyümölcssajt;

4. Cukrok és savak:

-kis. édes gyümölcstej;

-kis. tej cukorral;

-édes savanyú gyümölcsökkel;

5. Különböző típusú keményítők kombinációja:

-vegyes lisztből készült kenyér;

6. A zöldségeket öntettel - olajjal, ecettel - veszik. majonéz.

7. A hüvelyesek nehezen emészthetők. Jó kombinálni zöldségekkel.

8. A gyümölcsöket étkezés előtt kell bevenni.

9. A magas fehérje- és keményítőtartalmú ételeket nagy mennyiségű zöldséggel kell fogyasztani (kivéve azokat, amelyek gyümölcslevet és paradicsomot tartalmaznak).

---