Ismerje meg Nadia Petrova KÖRNYEZETEIT
Ez a cikk több mint két éve jelent meg, és elavult információkat tartalmazhat.
Tehát ma megosztom az egyik olyan receptet, amelyet olyan gyakran készítettem az elmúlt években, hogy most ezt az enyémnek érzékelem. Különösen azután, hogy Deo-nak sikerült megneveznie Nadia BROCCON-jait.
Ezért, ha ki akarja használni ezt az egyedülállóan finom, könnyű és nagyon-nagyon friss receptet, minden típusú kenyér helyettesítése otthon - ismerkedj meg új kedvencemmel - Nadia BROCCOLI-jával, vagy más szavakkal - csak 3 összetevőből álló zöldségkenyérrel - brokkolival, tojással és bármilyen liszttel, ami csak van;)))
Nem hiszem, hogy meg kellene magyaráznom, hogy minden rendszerre alkalmasak - gluténmentes, keto, mediterrán, paleo stb. Reggelire, ebédre, délutáni teára és akár vacsorára is fogyaszthatók. És mind melegen, mind hidegen finomak. Olyan sokféle alkalmazást tartalmazó recept, hogy bűn lenne nem feltüntetni a saját arzenáljában.
A recept
15 db-ért. a brokkoli:
4 tyúktojás
300-400 g nyers brokkoli
3 evőkanál. kókuszliszt
1 csomó metélőhagyma, metélőhagyma
Tegyen mindent a konyhai robotgépbe, és turmixolja addig, amíg homogén keveréket nem kap.
Ne adjon hozzá sót, hogy ne cseppfolyósítsa a tojásokat, és melegítse elő újra a serpenyőt/serpenyőt, hogy ne terjedjenek el.
Formázzuk karikákra, és főzzük a tűzhely serpenyőjében vagy a sütőben lévő serpenyőben. Ha sütőben sütjük - 15-20 perc 180 fokon elegendő, vagy amíg meg nem pirul. Ha a tűzhelyen vannak - forduljon úgy, mint a palacsinta, amikor a szélén kissé megbarnul.
És mivel a brokkoli, bármennyire is finom, még mindig egy alapján, kenyérpótló, ezért íme néhány extra ötlet a recept egy teljesen új szintre emeléséhez!