Irina Wiener diéta menük, receptek, a harmónia és a szépség titkai
Irina Wiener - a legendás szovjet tornász és edző, professzor és pedagógiai tudományok doktora.
A tevékenységek jellegénél fogva folyamatosan figyelnie kell az alakját, ami kézzelfogható eredményeket hoz 68 évében, sokkal fiatalabbnak tűnik, nemcsak saját magának való megfelelő gondoskodásnak, hanem egy sokáig betartott étrendnek is köszönhetően.
Irina Wiener-Usmanova 1948-ban született Samarkandban, a családban és a művész orvosa. Ritmikus torna, 11 évig foglalkozott vele, első edzője Elinor Sumarkova és Lilia Petrova volt.
Annak ellenére, hogy 1973-ban fiának adott életet Anton Wiener, az alakja szinte nem változik: egy rövid ideig az összes tornász eltávolítása a terhesség alatt jelent meg, és azóta remek formában maradt.
Hogyan lehet fogyni Irina Wiener
Mostanáig a magasság és a súly Irina Wiener paraméterei ismeretlenek, ezért csak feltételezhetjük, hogy ezek körülbelül 165-166 cm és legfeljebb 60 kg. Mivel a Teljesség egész életében hajlamos a diétára, nemrégiben egy interjúban nyilatkozott. Hatalmas technikája jelenleg sokak számára sürgős, valójában karcsú alakjuk van, mint a híres tornász, minden nő álma.
Ellenőrizze a testzsír% -át, a BMI-t és az egyéb fontos paramétereket
A harmónia és a szépség titkai Irina Wiener
- Ez a diéta, így vitaminokban és nyomelemekben gazdag ételeket tartalmaz, de alacsony a kalóriatartalma. Irina úgy véli, hogy a szilárd ételen való állandó ülés lehetetlen, mivel árthat egészségének, de ha gyorsan szeretne fogyni, akkor használhatja őket, de évente legfeljebb 2-3 alkalommal;
- A Wiener már régóta csak természetes kozmetikumokat használ, azt állítva, hogy nem károsítja a bőrt, továbbá hasznos anyagokkal gazdagítja;
- A tornász ritkán engedi meg magának egy kis étcsokoládét. Más édességek káros alakja, tehát hosszabb, ne használja őket;
- Irina Wiener öregszik, mert rendszeresen ápolja bőrét természetes maszkokkal és más, bevált kozmetikai cégek által gyártott eszközökkel;
- A tornászok étrendjének középpontja - fehérjetartalmú ételek: úgy gondolják, hogy az ilyen ételek elengedhetetlenek az izomrugalmasság fenntartásához, ráadásul gyorsan kielégíti az éhséget és elnyomja a megnövekedett étvágyat.