Inzulinrezisztencia és fogyás - 9. téma - 28. oldal BG-Mamma

savina_33, mióta vagy a rezsimben?

Nevena, Azt hittem, hogy a sport segít csökkenteni a cukrot
Reggel megcsinálom az öt tibetet, este pedig felváltva. Egyik éjszaka cross edző, és a következő erősítő edzés.
Egyébként, mielőtt áttértem erre a rezsimre, miközben töltött paprikát ettem rizzsel, akkor is éhes voltam. De makacs marha vagyok, megtanultam, hogy ne egyek fél tálcát.
Mielőtt megettem volna a paprikámat és a salátámat, éhes voltam.
És a múlt héten töltöttem paprikát rizzsel 2 éjszaka. Gomba is volt. Mondtam, a paprika már nem lehet csak rizs. Húsnak vagy sok gombának kell lennie.
És elegem van arról, hogy elmondjam. A vacsora befejezése után öt percig sem voltam éhes. Ami azt jelenti, hogy a testem jól reagál.
És előtte, amellett, hogy 5 hatalmas paprikát söpörtem le salátával, utána nyúltam egy csomag édességért
Korábban ettem már paprikát rizzsel és gombával, de nem volt elegem, és most csodálkozom.

Elora, 3,5 hónap.
Véleményem szerint a sport is csökkenti az IC-t. A minap, amikor 11 éves voltam, elmentem 1 órás biciklizni, és akkor 7 lett.

Nevena, nagyjából ilyesmi az étrendem, reggeli nélkül. Szombaton és vasárnap ritkán reggelizek. Reggel nem vagyok éhes, nincs időm, és sok kalóriát veszítek. És amikor nagyon elfáradok, abbahagyom a letöltést. Tehát igyekszem 1500 alatt maradni. Tegnap például ebéd közben ettem 1/2 nyaki steaket 1/2 uborkával, majd az edzőteremben egy fehérjét (2 g VH-val) és tatár húsgombókat ettem káposztasalátával. És két kávé kókuszolajjal és tejszínnel.

Kedves anyám, éhes leszek egy steak és egy fél uborka után. 10 perc.
Csak kíváncsi vagyok, hogyan éli meg életét egy ilyen étrenddel, őszintén.

Nevena válaszát idézem:
"Simogatás, először tartalmazzon sok zöldet - reggel, délben és este! Bebizonyosodott, hogy a vitaminok és rostok hiánya IR-hez vezet. Napi legalább 2 evőkanál petrezselyem a Vitamin K1 számára. A magnézium és a citrát segít."

És azzal a kockázattal, hogy mérges leszek, megkérdezem: Citrát - valami más, mint a magnézium-citrát. Mutasd meg, mit vegyek.
KÖSZÖNÖM.
[/ idézet

Ha tudsz vezetni.

Solgar magnézium-citrátja.

Szombaton glükózterhelési tesztet készítettünk a lányomnak - 21 éves. Nincs túlsúlyos. Kérem a véleményét és tanácsát - az eredmények:

vércukorszint - 0 perc - 5,05 a 2,8 - 6,1 tartományban

---