Inzulinrezisztencia és fogyás - 32. téma - 37. oldal BG-Mamma
Azt javaslom, olvassa el az első bejegyzést. A vége felé látható látható grafikon "A KZ szint és a ketonszint közötti függőségek grafikonja" címmel. Nézze meg, és észreveheti, hogy az IR alacsony ketontermeléssel rendelkezik. Amikor egy normális ember pulzusa kissé csökken, teste sok ketont termel, amelyek az agy, az izmok és a szervek táplálékaként helyettesítik a glükózt. Az IR nem termel elég ketont, mert az inzulin termeléséhez le kell esnie, és magasan ül. Ahhoz, hogy mindig formában legyen, szüksége van:
Glükóz + ketonok> 100
Ha a glükóz értéke 120, 150 vagy 100, akkor rendben van. Normális embernél, amikor a glükóz 50-re csökken, a ketonok például 55-re emelkednek, és benned egyáltalán nem, vagy nem emelkednek eléggé a glükózhiány kompenzálására. Hiányzik az agy energiája.
Ezt átvitt értelemben természetesen képzeletbeli mértékegységekben magyarázzák.
Az IR-nek és a magas inzulinnal rendelkező cukorbetegeknek emlékezniük kell a ketózis belépésére. Ez az első bejegyzésben leírtak szerint történik.
Az első hozzászólásban kezdi a kiegészítőket, lassan eltávolítja alkohol, VH, feldolgozott élelmiszerek a ketózis bejutásáig, ott marad 5, 6 hónapig, hogy megszokja, inni a citrátokat, hogy ne keletkezzen vesekő, elkezd sétálni, tornázni, és elveszíti a PA-t, a PR-t és minden egyéb rendellenességet túlsúlyos, ez idő alatt lefogy.
Iszol alkoholt? Milyen módban vagy? Magnézium? D3, B12, szelén, folát, hogy vannak? Mutációk?
A HB mód lényege, hogy ketózisba kerül, és kudarcot vall.
Az alkoholt csökkenteni kell, és egy ideig abba kell hagyni. E lépés nélkül minden más szinte értelmetlen. Az alkohol emeli az inzulint és megakadályozza a máj működését, ráadásul zsírossá teszi. Zsíros májam volt. Először azt kérdezték, amikor meglátták az ultrahangon, hogy alkoholista vagyok-e. Nem nyaltam alkoholt, de. .
Az alkohol PR-t és PA-t okoz, és súlyosbítja a tüneteket.
Próbáld meg a sört ecettel és vízzel helyettesíteni. Volt egy részeg szomszédom, aki mindig whiskyt szeretett volna narancslével (Angliában drága volt). Egy kolléga tanácsára elkezdtem alkohol helyett ecetet önteni rá. Megitta, sőt örült is. Most alkohol helyett ecetet és vizet öntök, miközben vendégeim vannak, és így senki sem kérdezi, mit nem iszok. Trükk egy másik fórumról.
A diéta nem elég HB ilyen cukorral. Nem lenne rossz kiüríteni az IH-t és egy ideig szigorúan ketogénen ülni. Nem zavarja Hashimotót. Ilyen KZ-vel és zsír + alkohol fogyasztással megdugja a máját, ha még nem.