Inzulinrezisztencia és fogyás - 30. téma - 2. oldal BG-Mamma

Utoljára szerkesztve: 2020. július 16., csütörtök, 21:46, dolce miele

Az éhomi vércukorszint 2017-ben egyéb vizsgálatok esetében ez 4,5 volt.
Az inzulint nem vizsgálták.
Glikált hemoglobin - 4,9, 4-6 közötti határokkal.

Elég gyakran végeztem hipoglikémiát, de mivel elkezdtem kiegyensúlyozottabb táplálkozást és több szénhidrátot fogyasztani, úgy tűnik, hogy alábbhagyott, de itt jön az a tény, hogy a súly kissé könnyebb, és bármit is csinálok, nem tudok elveszíteni/egészséges lenni a táplálkozás és a sport nem segít /.

Üdv mindenkinek itt!
Eredményeimet szeretném megosztani veletek glükózterheléses vizsgálatom után, alul egy képet tettem, egyáltalán nem jók, igaz?
A panaszaim a következők: minden évben néhány kg-os kövérebb vagyok, hasam van, terhességi problémáim vannak, 40 éves vagyok.
Úgy döntöttem, hogy elindítok egy HB kezelést, a tejtermékek teljes kizárásával 2-3 hónapig. Mit mondana, kérem?

Veled a probléma a túlsúly. Az inzulin eleinte nem ideális az Ön számára, de egy év múlva normalizálhatja.

Ha teherbe esni próbál, akkor a HB diéta nem jó megoldás, főleg az Ön számára. Az Ön KZ-értéke viszonylag alacsony, ketogén rezsim esetén még inkább le fog esni, a magzat nem fejleszti elég Langerhans-szigetet a hasnyálmirigyben, és hajlamos lesz magas KZ-re és cukorbetegségre.

Azt tanácsolom, hogy gyorsan fogyjon, kerüljön ketózisba, drasztikusan csökkentse a kalóriákat, fogyjon, kezdjen el gyorsan járni és sportolni, és ha lefogy, menjen edzőterembe erősítő gyakorlatokkal, de ne könnyű súlyokkal és sok ismétléssel, és súlyosan és csak kevesen, de rövid ideig. Ennek célja az izomtömeg növelése. Nem tudom, mennyit fogysz, de gyorsan le kell fogynod.

Addig kipróbálhatja a szaunát.

Tekintettel a nagyon idős korra és a premenopauza kezdetére, azonnal forduljon a reproduktív endokrinológushoz, mert a teherbeesés esélye jelenleg szabadon nullára csökken, és ez akkor sem változik, ha lefogy. Azonnal forduljon szakrendeléshez!

Teszteld a D3, B12, folát, szelén mutációidat! Kivéve, hogy a hiány vagy az emésztési zavar okozza az IR-t, és az elhízás nem akadályozza a terhességet.

Sikert és gyorsakat kívánok 💐

Helló, kedves hölgyeim
Nem tudom, hogy itt vagyok-e, de kikérem a véleményét. Ezt a témát és az NVVMH témáját követem, de eddig nem írtam. Másfél éve alacsony szénhidrátfogyasztást fogyasztok, ritkán jutok el a keto-hoz, az első félévben kb. 15 kg-ot fogyaszthatok (62-ig), majd télen (68-ig) visszahozom őket, és jelenleg 65 körül megfordulni. Nem sokat, de szeretnék lefogyni 3-4 kg-ot (172 cm vagyok).