Inzulinrezisztencia és fogyás - 3. téma - 42. oldal BG-Mamma
A kortizol vérvizsgálata nem ad jó képet a napközbeni ritmusról. Jó látni a ritmust - reggel a kortizolnak a legmagasabb értéknek kell lennie, és a nap folyamán fokozatosan csökken.
A színes fotó nem fájdalmas - kontrasztanyagot tesznek a vérébe, és képet készítenek. A legfájdalmasabb az ügyvéd bevezetése és a rossztól való félelem.
Négyszer csináltam testben - külön fizettem egy újabb nyálért, de ez 3-mal is megtehető. Nem tettem eleget az ajánlott testápolás óráinak, hanem a napi rutinom szerint osztottam el őket. Az első nyál feltétlenül ébredés után, valamint az Euthyrox és a T3 ivása nélkül, még ezen a napon sem ittam T3-at, majd a nap normális ritmusban folytatódik - szándékosan úgy döntöttem, hogy munkanap, elfoglalt stb. pontosabb eredményt adni, és végül 5 nap vagyok a munkahelyemen, és ketten vagyunk otthon. A következő délben/13 óra körül volt, délután 15-16 óra között - mert akkor nagyon fáradtnak éreztem magam, és az utolsó este lefeküdtem.
Nem vagyok orvos, de a Sharky * eredmény egyáltalán nem tűnik rendben.
naptenger - az űrben vagy, szükséged van valamire a kortizolszint csökkentéséhez. Ez a csúcs délután nálam is megvan, és nem normális, hogy megvan.
Két napig úgy eszem, mint egy kimosott, bár még mindig alacsony szénhidráttartalmú dolog - dupla adag bárány, Stephanie tekercs, tarator, ilyesmi. A kalóriáim körülbelül 500-600-kal nőttek a szokásosnál, és ennek eredménye mínusz fél kiló
Szerelem, Tudom, hogy mindig is igazad volt, de egyszerűen nincs kedvem enni ennyire az idő nagy részében. Most csak a nyilvántartás alátámasztására, hogy a fogyás először az étel típusától függ, csak utána a kalóriától.
És amikor elmondtam Stephanie tekercsét, megjegyezzem, hogy 4 hónap alatt először ettem valamit, amiben kenyér volt. Több mint egy kiló darált húsba két kis szeletet tettem, nem voltam biztos benne, hogy másként lenne-e a recept működne. Másrészt továbbra is sztoikusan adom át a cseresznyét a lelátón, nélkülük is túlélek ebben a szezonban.