Inzulinrezisztencia és fogyás - 3. téma - 14. oldal BG-Mamma
De miért van rá szükség.
Elgondolkodott már azon, hogy valójában miből veszi el magát?
Szemétből!
Hiányzik az ételnek nevezett szemét?
A csomagolt "ételek" csaknem 100% -os kémiai anyagból készülnek, szinte semmilyen természetes terméket nem tartalmaznak.
A liszt (illetve a tészta) 40% -kal több glutént tartalmaz, mint 30 évvel ezelőtt. Gondolom, mindenki ismeri a glutén hatását.
A cukor - számára nincs vita - káros és mérgező.
Mi más?
Gabonafélék - a szervezet gyulladásának okai, amelyek IR-hez, cukorbetegséghez, magas trigliceridtartalomhoz, illetve koleszterinszinthez, CVD-hez vezetnek.
Bab-nézd, itt vannak a mérlegen a dolgok. Ha nincsenek állandóan az étlapon, de havonta 1-2 alkalommal eszik, véleményem szerint nem problémásak. De még mindig nem vagyok benne biztos.
Zab, köles és hasonlók - ez egyszerűen NEM étel az emberek számára, ezért úgy gondolom, hogy még komment sem kell nekik.
A gyümölcsök általában nincsenek betiltva, de korlátozottak. Legalábbis az elején, amíg a mutatók normális szintre nem állnak.
Mi mást? Mi mástól megfosztod magad?
Bontsunk szét egy újabb, boldoggá tevő szemetet, amely nélkül nem lehet, és ami fontosabb az Ön számára, mint a saját teste és egészsége.
És imádtam, és szeretem, és süteményeket, süteményeket, gofrit és desszerteket stb. De nem eszem őket. És nem hiányolom őket. És nem érzem nélkülözöttnek, korlátoltnak, hanem éppen ellenkezőleg, Örülök, hogy szeretem és a legjobbat teszem magam és az egészségem érdekében.
Örülök az egészségemnek, örülök, hogy nem szedek gyógyszert, örülök, hogy javult a teljesítményem, örülök a kimeríthetetlen energiának a természetes ételeknek és a testmozgásnak köszönhetően, örülök, hogy tudásom van, amit tudok használja ki teljes előnyömre .És nem árt.
Megértelek, de itt hibrid vagyok, mert nem ettem sok édességet, és nem is akartam süteményeket és süteményeket.
Adj zöldséget és gyümölcsöt, és figyelj rám
Megértelek, de itt hibrid vagyok, mert nem ettem sok édességet, és nem is akartam süteményeket és táskákat. A minap fagylaltot szerettem volna, ma pedig a teljes kiőrlésű bolognai spagettit, amit a gyerekeknek készítettem, de csak a mártást ettem, és ennyi.