Inzulinrezisztencia és fogyás - 27. téma - 20. oldal EN-Mamma
Most utolértem az utolsó oldalakat.
Nevenka, teljes szívvel imádkozom, hogy a cica gyorsan és hosszú időre felépüljön! 🤍
Meg akarom kérdezni azokat, akik elérték a ketózis állapotát, hány nap alatt érte el, és hány szénhidráttal rendelkezett? Általában nem szándékozom vezetni a keto-t, de úgy tűnik, hogy anélkül botlottam meg, hogy észrevettem volna (a ketoinfluenza minden tünete megvolt nálam), és gondoltam megpróbálom még egy ideig megnézni, hogy fogom érezni magam.
Ami a citrátokat illeti - nekem van káliumom. Remélem rendben van. Csak kíváncsi vagyok, mennyit kell inni. Az én jelenlegi 1 tablettám 100mg.
Ami pedig a cisztás lányt illeti (elnézést, elfelejtettem a becenevet, és telefonról írok, és nem tudok visszamenni), javasolnám az ösztrogén ellenőrzését. A magas ösztrogén valószínűbb volt, mint a policisztás petefészkek és a pajzsmirigy cisztáké.
És a kávé témában 😃 - imádom ízlelni és időről időre csinálni (vagyis nem minden nap), de 3-4 éve elalszom, és a kávé után energiátlannak érzem magam, függetlenül attól, hogy tiszta vagy tejjel (nem iszom cukorral és egyéb szennyeződésekkel, és nem étkezés közben vagy után fogyasztom). Nektek van hasonló érzésetek?
Oryon, igen, általában egy ciklus előtt erősebb az édesség iránti vágy, de aztán bármennyire is furcsán hangzik, sikerül ezt kontrollálni. Talán azért, mert amikor túl messzire megyek a menstruációs ciklus ezen szakaszában, akkor a helyzet nagyon rosszabbá válik. Borzasztóan megduzzadok. Visszatartom a vizet, amit aztán semmiképpen sem sikerül hetekig kidobnom. Ezek a "lekvárválságok" jobban megjelennek, amikor növeli a gyümölcsöt. Mintha kiváltanák az édességvágyamat.
Essner, ha én vagyok, teszteltem az ösztradiolt, és 336 volt (161-774). A tesztoszteron, a prolaktin is rendben volt. Csak az LH volt kissé megemelkedett, az LH/FSH arány pedig 2,8, ezért inofolist írtam fel nekem.
Nevenche, megszorítom a cica hüvelykujját, hogy rendbe hozzam.
És mindazoknak, akiknek nagy a súlyuk.
El sem tudod képzelni, hogy két nap többet eszik, aztán süteményt, gofrit és más ilyen hülyeségeket esznek.
És azt mondani, hogy nem működik. Még a lassabb B-k, például a teljes kiőrlésű rizs, a lencse, a bab, a kenyér is visszaszereznek az első helyre.
Hónapokig, és néhány év alatt akár kettőig is eltarthat a szint normalizálása és a fogyás.
És amikor ez megtörténik, néha megengedheti magának. NÉHÁNY, nem minden második nap.
D_D_D, megbocsásson, de mik ezek a fehérjeszeletek? Hogy cukrot tartalmaznak, és nem IR-re vonatkoznak.
A hús mellett ehet tojást is. Van még gomba, sajt. Miért csak a hús?
Ami a zsírt illeti. Nem kanállal fogyasztjuk. Normál mennyiségben.
Például eszem csirkepecsenyét és salátát. Olívaolajat tettem a salátámba. Nekem tökéletes.
Egyébként nem számíthat arra, hogy a test három nap alatt normalizálódik. Hónapokra van szüksége.
Essner, köszönöm a kívánságokat. Kitty egy kicsit jobb. Egyelőre szabaduljon meg a műtéttől. Túl sok lúgos vizelet volt, ezért bizsergett a struvit. Ha a 6.2 értéket tartjuk, a struvit feloldódik, és 6,5 volt. Nem iszik vizet. Nem szeret. Vegyünk egy példát, és igyunk vizet. A macskáknak savas vizelettel kell rendelkezniük, az embereknek semlegeseknek kell lenniük.
A magas ösztrogén azért jó, mert véd az oszteoporózis és a zsíros belső szervek ellen, és zsírt juttat a fenékbe és a combba. A probléma az alacsony progeszteronszint, és ez a kapcsolat a ciklus előtti éhséggel. A progeszteron magnéziumból készül.
DDD, Minden nap ettem valami édeset. Most, hogy keto vagyok, 2 hete nem ettem semmi édeset, de az elején volt kedvem enni. Azt tanácsolom, fogyasszon édességet, amikor kedve van enni. Nincs értelme most elmondani neked - nem akarom elrontani a meglepetést. Még a leptinnek is rossz. Ha van két szabadnapod, kezdd el tölteni magad salátával és fehérjével, gyakran, egyél 5-6 alkalommal, és gyalogolj gyorsan vagy fuss. Varázspálcával nem fogja megszüntetni a lekváréhséget, de jelentősen csökkenti. 2 csokor petrezselyem zöldhagymával, olívaolajjal és citrommal kell egy saláta.