Inzulinrezisztencia és fogyás - 27. téma - 12. oldal BG-Mamma
Nincs értelme éhgyomorra inni az ecetet, majd nem enni. Az ecet azt csinálja, amit a metformin, és mi nem iszunk metformint evés nélkül. Csak irritálja a gyomrot. Grafikonokat tettem közzé az ecet inzulinra és KZ-re gyakorolt hatásáról. IR-ban szenvedő betegeknél mindkettő jelentősen csökken. Ha ecet után nem eszik VH-t, akkor a KZ leeshet, a gyomorrontás savat bocsátott ki és így tovább.
Az ecet akkor hasznos, ha szénhidrátokat fogyasztunk, hogy étkezés után sportolással javítsuk az inzulinérzékenységet. Ez a szakasz a felesleges sérv eltávolítása után következik be, előtte csak a gyenge cukorbetegek vagy az IR számára tűnik értelmesnek. Addig a VH-k feleslegesek, ahogy Mioki írta.
Mert egy ideje olvastam a kiegészítőkről. Igya ezeket:
x1 csepp nem minden nap, 2-3 naponta, mert nem teszteltem a D-vitamint és nem adagolom túl
x14-15 ismét nem minden nap csökken ugyanabból az okból
És ez a magnézium esőtől szélig, egy tabletta néhány naponta, mert elfelejtem
Javítanom kellene valamit?
Lehet, lehet, nekem sikerült a B12. És ez nem hasznos.
D túladagolás pedig veszélyes, ami a csont meszesedéséhez vezet.
A szintek tanulmányozásához ne igyon legalább 10 napig. Ellenkező esetben az eredmények hamisan felfújtak.
A magnézium addig hagyja, amíg a KZ és az inzulin normalizálódik, és akkor lehet, hogy nem iszik rendszeresen. Egy éve nem ittam.