Inzulinrezisztencia és fogyás - 22. téma - 29. oldal EN-Mamma
Személy szerint amikor eltávolítottam a szénhidrátokat, úgy kezdtem elaludni, mintha valaki meghúzta volna a pultomat, és reggelig aludt volna, mint egy csonk.
Véleményem a kiegészítők kérdéséről:
Iszonyatosan sokat iszol. Tudja meg, mely diéták tartalmazzák a felsoroltakat, és koncentráljon rájuk, ahelyett, hogy pirulát bevenne. A tablettát végső megoldásként kell használni.
Azt mondod, hogy magnéziumot szedsz, és még mindig az alsó határon vagy, ezért hiányzik valami felszívódásod, amit szedsz.
Ezért a legjobb, ha elsősorban az igazi ételekre támaszkodunk.
Nem kell extra C-vitamin, ha rendszeresen étkezik. Nincs bizonyíték arra, hogy a nagy mennyiség bármi pozitívat eredményezne, és városi legenda, hogy a felesleg csak következmények nélkül pisszen.
Vegyél omega 3-at (jobb, ha több olajos kishalat fogyasztasz), nincs szükséged omega 6-ra, ez elegendő ételben van, és a 3 és 6 közötti egyensúly gyakran káros a 3-ra.
Nem kell a hidratációs kiegészítő sem, igyál vizet és egyél sót. Természetes módon tökéletesen hidratál.
Úgy van. Eleinte akkor eszel, amikor és milyen gyakran vagy éhes, hangsúlyozva a komoly ételeket, nem pedig néhány meztelen salátát, és hogy éhségedet magokkal és sárgarépával elégítsd ki, majd azon gondolkodsz, hogy mi éhes gyorsan.
Az idő múlásával az éhséged szabályozni fog, és meglátod, mi tart sokáig teli, és milyen ételeket kerülj el. Amíg ez nem történik meg, egyél bátran és hasra, de rendszeresen.
Nagyon jó cikk a szomszédos témából ellopott omegákról.
Jobb, ha találunk egy másik szellőzőt a pokolba, mert a napraforgó fogyasztása súlyosbíthatja a tüneteit, ha állítólag a szedés is megnyugszik.
Ahaa, elnézést kérek a félreértésért.
Ennek ellenére a vetőmagokon vagy a gyógyszereken kívül más lehetőségnek kell lennie. A trükk az, hogy talál valamit, ami nem fogja őt a kisebbik gonosz kiválasztásának dilemmájába állítani.