INTUITÍV TÁPLÁLKOZÁS serdülőknél - SEGÍTSÉG a szülőknek

A bejegyzés szerzője:admin
Publikálva: 2019. szeptember 1
Post kategória:FŐOLDAL/ÚJ KAMPÁNYOK/KÉPZÉSEK/Tippek/Étkezési rendellenességek
Hozzászólások küldése:0 megjegyzés

INTUITÍV TÁPLÁLKOZÁS serdülőknél - SEGÍTSÉG a szülőknek

A serdülők tele vannak ellentmondásokkal. Egyik nap jó hangulatban lehetnek, barátságosak és bizakodók, másnap komorak és alig beszélgetnek. Bármely fiatal ember fejlődésének megértése ebben a korban egyenértékű az élelmiszerrel való kapcsolatuk megerősítésével. Ahhoz, hogy megérezzék saját identitásukat, a tinédzsereknek érzelmileg függetlennek kell lenniük szüleiktől. Megkísérelhetik ezt a függetlenséget ártalmatlan szokásokkal elérni, például politikai nézőpont kialakításával, a családon kívüli egyéb hobbik vagy érdekek felkutatásával, vagy olyan zenehallgatással, amelyet a szülők nem szeretnek.

Más serdülők veszélyesebb módszereket alkalmaznak - az alkohol- és drogfogyasztás, az érzelmi érettség elérése előtti szexuális tapasztalatok, vagy az olyan módon való étkezés, amelyről tudják, felidegesíti vagy feldühíti szüleiket. Gyakran érkeznek panaszok olyan szülőktől, akik azt mondják, hogy gyermekeik túl sokat esznek, túl sokat híznak vagy egészségtelenül étkeznek. Az aggodalmak egy része olyan szülőktől származik, akik nem akarják ugyanazt a stresszt átélni, mint amelyet maguknak kellett átélniük tizenéves korukban, és szüleiknek azt tanácsolták, hogy figyeljenek gyermekük táplálkozására a fogyás és az egészséges problémák elkerülése érdekében. Sok serdülõvel is együtt dolgozunk, akik diétát vezettek be. Függetlenül a diéta forrásától - orvos, szülő vagy maga a tinédzser, ennek mindig kedvezőtlen eredményei vannak. Egyszerűen fogalmazva: azok, akik diétáznak, sokkal nagyobb valószínűséggel híznak, mint azok, akik kerülik ezt a diétát.

Egy 1999-ben végzett tanulmány fiatal lányokról, akiknek az életét 4 évig követték, azt mutatta, hogy azoknak, akik diétázóknak vallják magukat, háromszor nagyobb az esélyük a hízásra, mint azoknak, akik távol maradtak a diétától.
2003-ban kiderült, hogy a túlevés a gyermekkorban és a serdülőkorban bekövetkezett korlátozások következménye volt, és az ilyen nélkülözésnek kitett személyek 3 éven keresztül nagyobb súlyt kaptak, mint azok, akik nélkülük ettek.
Egy másik, 2007-ben végzett tanulmány megerősítette azt az elméletet, miszerint a diétáknak ellentétes hatása van. Ez a tanulmány a túlfogyasztás növekedését és a reggelizés csökkenését állapította meg a diétás lányoknál. A hasonló étkezési szokásokkal rendelkező fiúknál a fizikai aktivitás is csökkent (Neumark-Steiner 2007).

De ha a diéták nem jelentenek választ, akkor hogyan állíthatjuk vissza tinédzsereinket a velük született intuitív étrendjükhöz és természetes jelzéseihez?.