Interjú Tsvetan Vassilevvel (lev) - I. rész, BB-Team
"Többet csinál abból, ami működik, kevesebbet, ami nem működik, és mást csinál."
2012.01.26-tól 10 perc alatt olvassa el.
- Mutassa be magát az olvasóknak?
- Mondja el nekünk a fitnesz iránti szenvedélyét - hol, mikor és miért keltette fel a kíváncsisága az edzés és az emberi test, mint teljesítmény-funkcionális gép iránt?
- Mit csinálsz és hogyan kombinálod a sportot a mindennapi életeddel?
- Miért mondott le arról, hogy mérnök lesz?
- Honnan származik a dzsihád/dzsihadcho becenév?
- Mik a céljaid és mit értél el eddig?
- Meséljen a hatalmi törzsben szerzett tapasztalatairól?
- Végzett valamilyen más sportot, mielőtt belépett az edzőterembe? Mit szeretnél kipróbálni?
- Milyen harcművészeteket/művészeteket csináltál? Mennyi idő és mennyi "elmélyült" bennük?
- Ossza meg röviden, mi az edzés és a táplálkozás elve?
- Használsz kiegészítőket? Mit gondol a sportélelmiszerekről és -kiegészítőkről?
- A közelmúltban a fórumon vita alakult ki a gabonafélékről. Van-e helyük az étrendünkben, és ha igen, hogyan kell felkészülni arra, hogy előnyösek legyenek?
- Mi a véleményed a gluténról?
- Mit gondol a táplálék-kiegészítőkről, különösen a sport-kiegészítőkről, például izolátumokról, kreatinról, nitrogénnövelőkről és központi idegrendszeri stimulánsokról?
- Az ön határozott véleménye a tiltott drogok komoly sportban történő használatáról?
- Lehetséges-e díjnyertesnek lenni és eljutni a pontos edzés és gyógyulás fényes útjára anélkül, hogy megérintenénk a sportorvoslás sötét oldalát?
- Röviden írja le egyik napját?
- Melyik az az izomcsoport (ha van ilyen), amelyet genetikailag nem szánsz járni?
- Mit gondolsz, mi a legfontosabb a teljes felépüléshez a nehéz edzés után (az étel és az alvás mellett)?
- Ki az a három személyiség a sportban, aki a legjobban lenyűgözte (függetlenül attól, hogy bennszülött-e vagy sem; akár edzők, akár sportolók)?
- Mi a legértékesebb 3 könyv a sportedzésről, amit elolvastál?
- Ki a kedvenc edződ és mi a kedvenc testépítő könyved?
- Mi a véleménye a képzés periodizálásáról? Gondolod, hogy minden edzésbe be kell fektetned magad 100% -át?
- Tavaly elment a Johnny Sport versenyre. Még mindig edz, más versenyeken való részvételre gondol?
- Rengeteg tudással és információval rendelkezik, amelyek az edzők, köztük az edzők között is ritkák - első ránézésre ez plusz, de személy szerint Ön számára mennyiben járult hozzá a túlzott információ a fejlődéséhez, a sporthoz és a szakmához.?
Tudjuk, hogy régóta várt erre az interjúra. Ezért közvetlenül az ünnepek után lehetőséget adunk arra, hogy elolvassa, mit gondol a szokásos témákról, amelyek izgatják a BB-Team fórumunk egyik kedvenc tagját - Tsvetan Vassilev (ts.vassilev). Mivel sok kérdés volt, és az interjú a szokásosnál hosszabb időt vett igénybe, két részben mutatjuk be Önnek.
Mutassa be magát az olvasóknak?
A nevem Tsvetan Vassilev, és negyedszázaddal ezelőtt születtem a fővárostól északra.
Mondja el nekünk a fitnesz iránti szenvedélyét - hol, mikor és miért keltette fel a kíváncsisága az edzés és az emberi test, mint teljesítmény-funkcionális gép iránt?
A szamuráj és a filozófia iránti érdeklődésem miatt középiskolában kezdtem harcművészettel, például 10. osztályban. Érdeklődésem az idők során megváltozott, de a kíváncsiságom nem.
Mit csinálsz és hogyan kombinálod a sportot a mindennapi életeddel?
Jelenleg prioritásom az oktatás - hallgató vagyok, rehabilitációs szakon. Sok időt töltök az interneten, főleg az egyetemhez és a sporthoz kapcsolódó anyagokat olvasok, néha az edzőteremben vagy a stadionban "eltört" valakivel foglalkozom, normális elkötelezettségem van a családom iránt, és általában megvan a lehetőség edzésre heti 2-3 alkalommal este.
Ellentétben azzal az idővel, amikor egész nap az edzőteremben voltam, most nem mondhatom, hogy az aktív sportolás a mindennapjaim nagy részét elárasztja.
Miért mondott le arról, hogy mérnök lesz?
Csak rájöttem, hogy ez nem az én hivatásom - nem örömmel tanultam, és főleg nem képzeltem el, mit és hogyan fogok dolgozni ezek után.
Honnan származik a dzsihád/dzsihadcho becenév?
Ó, csak egy nap próbáltam regisztrálni egy e-mailt, és mivel semmi megfelelőre nem tudtam gondolni, valami hülyeséget írtam. Kiderült, hogy ő így maradt.
Mik a céljaid és mit értél el eddig?
Az egyik fő célom az, hogy egészséges legyek és ne szenvedjek sok fájdalmat. Jelenleg elérem őket. Egy ideje már feladom a célok kitűzését az eredmények alapján.
Ehelyett cselekvésalapú célokat tűztem ki. Például: a "200-as guggolás" helyett a "januárban 10 edzés elvégzését" tűztem ki célul.
Meséljen a hatalmi törzsben szerzett tapasztalatairól?
A hatalmi törzsben való helyezés soha nem volt a vezető motívum számomra, nem törekedtem érmekre és oklevelekre. Azt mondanám, hogy az edzés és a verseny egyedülálló izgalom, és mindenki, aki profi módon sportolt, tudja és érezte is.
Aki pedig nem versenyzett, annak ajánlom a kipróbálást. Versenyezz, nem számít milyen fegyelem.
Fontos a légkör és a teremben érzés érzése, az eredmények és a rangsor további plusz az érzelem számára.
Végzett valamilyen más sportot, mielőtt belépett az edzőterembe? Mit szeretnél kipróbálni?
Harcművészeteket gyakoroltam, és valószínűleg visszatérek oda. Nem jut eszembe semmi, amit még nem próbáltam ki, és érdekelne, hogy megpróbáljam, de sok dologra emlékszem, amit kipróbáltam, és szeretnék még egyszer megpróbálni.
Ezek a kék és a quan (az öt elem doboza, kínai nyelvről lefordítva), a chuo jiao (az áttört láb doboza) és a pi gua quan (az akasztás és a vágás doboza).
A kínai harcművészetekből fakadó érzést, a mozgás minőségét és a haladás általános rendszerét szeretném felülvizsgálni.
Milyen harcművészeteket/művészeteket végzett? Mennyi idő és mennyi "elmélyült" bennük?
Mindenféle, hol mélyebben, hol kevésbé. Leghosszabb ideig a kínai harcművészeteket gyakoroltam, ha nemzetiség szerint osztályozzuk őket, de az aikidót gyakoroltam a leghosszabb ideig, ha stílus szerint osztályoztuk őket.
Ossza meg röviden, mi az edzés és a táplálkozás elve?
Étkezési elveim meglehetősen egyszerűek - igyál edzés utáni turmixot, húst, szénhidrátot fogyassz többnyire este.
Azt mondanám, hogy nincsenek olyan általános táplálkozási szabályok, amelyeket mindannyiunknak be kell tartanunk, és amelyeket mindenkinek egészségesnek és létfontosságúnak kell éreznie mindenkor.
Mindenki jobban érezné magát, ha kevésbé bízna a tekintélyben és a véleményben, és inkább a belső érzésében.
Idővel megszoktam, hogy hallom a testemet és elolvasom annak jeleit, amelyek nem biztos, hogy a kezdők számára elérhetők, de készségként fejlődnek.
A képzési elvek is meglehetősen egyszerűek - váltakozom a terheléssel és a pihenéssel. Különösen az edzéshez van több elvem, vagy helyénvalóbb módszereknek nevezni őket, és ismét megpróbáltam és megtanultam, amit a testem mondani akar nekem.
Amikor szükségét érzem a pihenésnek - pihenek, függetlenül attól, hogy a terv szerint kell-e edzeni.
Használsz kiegészítőket? Mit gondol a sportélelmiszerekről és -kiegészítőkről?
Igen, használom. Kreatint iszok, és edzés után rendszeresen rázok (3: 2: 1 fehérje, tejpor és maltodextrin, bár az arány változó).
A táplálkozás és a táplálékkiegészítők nem a szenvedélyem, utóbbiban betartom az ésszerű minimumot.