Interjú Milko Georgievvel
Milko Georgiev 36 éves, sportolói családban nőtt fel és gyermekkora óta foglalkozik sporttal. Edzett taekwondóban (RP érmes), röplabdában, jégkorongban, futásban, kerékpározásban. Több mint 15 éves tapasztalata van személyi edzőként és csoportos edzőként. Az elmúlt években rendszerezte tapasztalatait és tudását, és sikeresen alkalmazta személyi edzői munkájában és az edzők képzésében. Az erő, a hangerő, a megkönnyebbülés, a hangnem, a rugalmasság, a sebesség, az állóképesség pontos és hatékony programjának a szerzője. Szakértője Magas zsírtartalom - alacsony szénhidráttartalmú étrend. A nevét az általa alapított klubhoz kötjük Spider Sport, amely szabad súlyokkal és egyedi edzésmódszerekkel indít edzéseket, amelyeknek nincs analógja Bulgáriában. Mert Erő BG Nagy megtiszteltetés és öröm bemutatni Önnek ezt az interjút!
Mutassa be magát és a Spider Sportot olvasóinknak.
A Spider Sport egy nem hagyományos fitneszstúdió. Ami szerinted így teszi?
Tíz évvel ezelőtt Bulgáriában voltam az első, aki célzottan csak azokkal oktattam a képzést szabad súlyok és létrehozta az első fitneszstúdiót a személyes edzésekhez. A különlegesség az, hogy a stúdiómban csak együtt edzek személyi edző. Az évek során a klub edzőrendszere gazdagodott és finomodott olyan szintre, amely gyors és tartós eredményeket ad. Ezért ajánlom heti két edzés. Csak velünk edzünk súlyzók, fekvőtámaszok, rudak, kábelek és gumiszalagok. Természetesen a saját testsúlyunkat, az atlétikát, a futó gyakorlatokat használjuk.
Mi késztette a klub létrehozására?
Mi a filozófiád a súlyzós edzésről és a gépi edzésről?
A szabad súlyok tovább tanítanak valós funkcionalitás, nehéz tárgyak tologatása, emelése, húzás, kiegyenlítés egy nehézséggel, nehéz támadással az akadályon való átlépés támadásban. És mindezt az általános fizikai állapot prizmáján keresztül. Az erő, állóképesség, mozgékonyság, robbanékonyság, gyorsaság fejlesztése. Mindezt több ízületes mozdulatokkal, a lehető leghosszabb kinetikus lánccal - például függőlegesen és felfelé kinyújtott tömeggel.
Látunk téged és a klub többi fiúját olyan szokatlan gyakorlatokkal, mint a "sárkányzászló" és a kanapé módosítása. Mi különbözik tőlük, mik az előnyeik?