Interjú a Miro Gi4ev BB-Team-lel
"Mindig figyelmesen hallgattam a testemet"
2010.10.17-től olvassa el 5 perc alatt.
- Mutassa be magát az olvasóknak?
- Mikor kezdte el az erőnlétet és mi indította el edzeni?
- Mik a céljaid és mit értél el eddig?
- Genetikailag hajlamos vagy-e a jó testre, és ha nem, mik a fő akadályok (például: könnyű súlygyarapodás, vékony csontszerkezet stb.)?
- Ossza meg röviden, mi az edzés és a táplálkozás elve?
- Milyen sportot végzett a testépítés előtt?
- Milyen képzési programot használ jelenleg?
- Ismertesse egyik napját - mikor kel fel, a nap első étkezését és az azt követő órákat és mennyiségeket leírva? Mikor edzel és mennyit, mikor fekszel le?
- Mit csinálsz, ha nem edzel, az úgynevezett gyógyulási időszakban?
- Mennyi idő alatt készült ilyen sajtó? Hogyan érte el?
- Gondolt már arra, hogy részt vegyen a versenyeken?
- Mi a kedvenc étrend-kiegészítőd?
- Mit gondol az anabolikus szteroidokról a sportban?
- Milyen típusú edzéseket preferál?
- Milyen nélkülözéseket tettél a sport miatt?
- Túljutottál már a szélsőségeken, és ha igen, akkor mit?
- Mi a hozzáállása az IUD-hoz (alacsony szénhidráttartalmú étrend) és miért?
- Mi a testépítés számodra - csak hobbi vagy valami, ami életed nagy részében forog?
- Hol van az a határ, amely elválasztja a testépítést az egészséges sporttól és rendkívüli terheléssé változtatja a testet?
- Mi az ideális teste (megközelíti a jelenlegi vagy az idősebb testépítők testét)?
- Volt-e valamilyen súlyos sérülése és hogyan kezeli őket?
- Milyen tanácsot adna az edzőteremben kezdőknek?
- Mi a véleménye a fitnesziparról és az egészséges életmódról hazánkban?
- Hogyan ismerkedtél meg kiadásunkkal, mi tetszett, mit lehetne javítani?
- Kíván valamit a BB-Team olvasóinak?
Rendszeres felhasználóink kérésére folytatjuk az interjúkat a népszerű felhasználókkal a BB-Team fórumról. Ma bemutatjuk Miro Gichevet.
Mutassa be magát az olvasóknak?
Szia! A nevem Miroslav Gichev. Egy kis városból származom - Byalából, a Ruse régióból, és ereimben "balkáni vér" folyik. Közlekedésmérnöki diplomám van. Jelenleg sajnos még nem találtam meg életem munkáját, és azt csinálom, amit tennem kell - általában részmunkaidős munkákat.
Mikor kezdte el az erőnlétet és mi indította el edzeni?
A fitnesz, vagy inkább úgy hívnám, hogy fitnesz testépítés, kb. 3 éve gyakorolom, ez alatt meglehetősen alkalmi szünetek vannak főleg sérülések miatt.
Egyébként az erőnléti edzés pontosan 11 évvel ezelőtt kezdődött a Byala városában lévő Pártház alagsorában - volt egy triatlon, amelyen csak láb-guggolás-felhúzás történt, és ennek megfelelően szenvedélyem a nagy súlyok iránt a fő mozdulatokban.
Korábban már atlétikában és tornában edzettem, mindkettőt súlyos sérülések miatt abbahagyták az adott erőedzésen, ami erősségem volt, és mindig nagyon gyorsan haladtam.
Mik a céljaid és mit értél el eddig?
Nem lehet általános értelemben vett célokról beszélni, mindig örömömre edzettem, egyedüli erőnlét/teljesítmény növelése céljából.
Genetikailag hajlamos vagy-e a jó testre, és ha nem, mik a fő akadályok (például: könnyű súlygyarapodás, vékony csontszerkezet stb.)?
10-11 éves koromra pokolian gyenge voltam és folyamatosan beteg voltam. A szüleim arra bíztattak, hogy sportoljak az immunrendszerem erősítése érdekében. Utána mindig erősebb voltam, mint a társaim.
Egyébként genetikailag durva testalkatú, könnyen elveszítem a szimmetriát, és gyenge az inam és az ínszalagom (gyenge az izomerő fejlettségi szintjéhez képest), ezért a sok sérülés, amellyel találkoztam.