Információ a csontritkulásról Kiket kell tesztelni
A csontritkulás olyan betegség, amelyben a csont törékennyé és törékennyé válik, és ez az állapot az életkor előrehaladtával súlyosbodik. Ez a leggyakoribb oka a töréseknek az időseknél. A leggyakoribb oszteoporotikus törések a gerinc, a combnyak és a disztális alkar törései. A csontritkulás minden faj férfit és nőt érint, de a menopauza után a fehér és az ázsiai nők vannak a legnagyobb veszélyben.
A csontritkulás korai szakaszában nincsenek riasztó tünetek, ezért gyakran hívják "néma járványnak". Csak akkor, ha a folyamat előrehaladott állapotban jelenik meg a gerincben fájdalom, a csigolyák összenyomódási törései, a növekedés csökkenése, valamint a mellkasi csigolyák jellegzetes görbülete következtében. Az ilyen betegeknél a törések minimális traumával vagy akár anélkül is előfordulnak, és az egyik fő oka az idősek fogyatékosságának és halálának.
Pontosan ennek a betegségnek az alattomos lefolyása miatt, progresszív lefolyással és jellegzetes tünetek nélkül, különösen fontos a nőknél a menopauza kezdete utáni rendszeres csontsűrűség-vizsgálatokkal történő időben történő felismerése.
A csontsűrűség/oszteodenzitometria/hazánkban végzett vizsgálatát a bevett világszabvány szerint, a kettős röntgenabszorpcióometria/DXA/elvével végzik, a legújabb generációs denzitométerrel, Lunar Prodigy Pro/General Electric, USA /, ismert kivételes pontosság, megbízhatóság és sebesség.
Mítoszok a csontritkulásról
- Miért kellene megvizsgálni, ha nincs panaszom?
A betegség alattomos és tünetmentes lefolyása megnehezíti az első törés bekövetkezése előtti kimutatást! Ezért a menopauza után különösen fontos az egész test csontsűrűségének profilaktikus vizsgálata a pontos és időben történő diagnózis érdekében.
- A csontritkulás nem gyógyítható!
Ellenkezőleg! Az elmúlt évtizedben egyre több olyan gyógyszer jelent meg az oszteoporózis kezelésére, amelyek elődeikhez képest javítják a terápiás hatást és csökkentik a mellékhatásokat.!
- A csontritkulás nem betegség!
A csontritkulást betegségnek nyilvánították, és nem szabad az öregedés normális hatásának tekinteni! Ez különösen fontos a várható élettartam növekedése és a népesség elöregedése világszerte. Az időben történő diagnózis és kezelés megvédi a betegeket a törésektől és javítja életminőségüket.
Megelőzés és kezelés
Megelőzés
A kiegyensúlyozott és változatos étrend, valamint a rendszeres testmozgás az alapja a csontok egészségének megőrzésének.
Testsúly
Az alacsony testsúly növeli az oszteoporózis kockázatát, a túlsúlynak pedig semmi köze a betegséghez.Javasolt normális testsúly fenntartása, ami nemcsak a csontok, hanem általában az emberi egészség szempontjából is jó.
Kalcium
A 18 és 50 év közötti embereknek napi 1000 milligramm kalciumra van szükségük. A szükséges mennyiség 1200 milligrammá válik, amikor a nők 50 évesek, a férfiak pedig 70 évesek lesznek.
Kalciumforrás:
- Alacsony zsírtartalmú tejtermékek
- Zöld saláták
- Hal/lazac, szardínia /
- Szója termékek/pl. Tofu /
- Kalciummal dúsított gabonafélék és gyümölcslevek