Ines Subashka Az egészséges táplálkozás nem jelent éhséget és kínzást
Ines Subashka képesített személyi edző, imád főzni és kézműves művészettel foglalkozni. Elmondható róla, hogy a sport és az egészséges táplálkozás a vérében van. Ines gyerekkora óta tudta, hogy élete összekapcsolódik a sporttal, mert ahogy megosztja, „semmi sem érzem annyira élőnek, annyira elégedettnek. valamint képzés és segítség másoknak, hogy jobb formába lendüljenek, és vigyázzanak egészségükre és testükre. ” Ines elkezdte írni a blogját magának és azoknak, akik olyan helyzetben vannak, mint az enyém
Mi az Ön számára az egészséges táplálkozás, és mit kell tennünk minden nap az egészséges élet érdekében?
Ines: Számomra az egészséges táplálkozás életmód! Az egészséges táplálkozás az a "fűszer", amely lehetőséget nyújt arra, hogy élvezze a jó kondíciót, erősnek, élénknek és egészségesnek érezze magát! Az egészséges táplálkozás különbözteti meg a sportolót a sportolótól!
Az egészséges élethez minden nap választanunk kell! Annak megválasztása, hogy megadjuk-e testünknek azt, amire szüksége van a megfelelő működéshez és szolgálni minket, vagy kifogást keresünk, miért nem tudunk, és miért nem sikerül! A döntés, hogy megmutassunk egy kis akaraterőt a szokásaink megváltoztatására és az egészséges táplálkozás életmódra váltására, vagy a bocsánatkérés mindenkiért, aki ezt teszi!
Minden nap erőfeszítéseket kell tennünk annak érdekében, hogy a lehető legjobbat hozzuk, lépjünk egy lépéssel (bár kicsiben is) arra, hogy ne függjünk az ételtől, ne használjuk szórakozás, kényelem vagy unalom megsemmisítésének eszközeként, és üzemanyagként - testünket egészségesen és energikusan tartva, hogy lelkünk élvezhesse az élményt és ne küzdjön a túlevés ellen!
Szerinted mi az oka annak, hogy a fiatalok többsége nem táplálkozik egészségesen és nem sportol?
Ines: Sok oka van, de a legfontosabb az információhiány! Manapság az emberek tömegesen kapják meg információikat megbízhatatlan forrásokból, például népszerű internetes portálokból, kereskedelmi magazinokból és hasonlókból. Velük az a probléma, hogy az egészséges életmóddal kapcsolatos anyagok többségében ritkán áll olyan szakember, aki megérti, miről ír. Az ilyen anyagok célja általában nem az emberek oktatása, hanem a példányszámok értékesítése!
Egy másik ok a felelősség hiánya. Felelősség, hogy irányítsák saját életüket, saját döntéseiket az alapján hozzák, ami nekik jó, és nem azt, amit mások mondanának. Általában, amikor valami mást teszel, mint mások, kezdetben olyan vagy, mint egy fekete juh. Felkapja mindenki figyelmét. Folyamatosan provokatív, idegesítő és irritáló kérdéseket tesznek fel Önnek! Ez általában zavarja a "kezdőket" az egészséges táplálkozás világában, és gyorsan úgy döntenek, hogy feladják, és visszatérnek az "asztalhoz"! És nem szabad!