Íme, mit csinál a 49 éves Nicole Kidman, hogy 35 évesnek nézzen ki; Őrült sport

Három hónap múlva Nicole Kidman 50 éves lesz. Igen, 50! És szerinted öt évtized múlva a színésznőhöz fordulunk szemkrém tippekért és hasonlókért? Nem pontosan: Azt akarjuk tudni, hogy pontosan mit csinál a hosszú lábú, néha szőke bomba, hogy ilyen jó formában maradjon. Itt van minden, amit megértettünk.

"Sovány" fehérjét eszik.

Mint minden jó ausztrál, Kidman is nagy rajongója az óceánból származó ételeknek. Az Food and Wine magazinnak elmondja, hogy mi a kedvenc ausztrál étele: "friss tenger gyümölcsei, Sydneyben talált különleges kagyló osztriga, tigrisrák, rák és homár". A fehérjében gazdag héjak drágák lehetnek, de az olcsóbb lehetőségek, mint például a kevés zsír- és kalóriatartalmú tilápia vagy akár tonhalkonzervek is hasznosak.

Hisz abban, hogy eszik, amit csak akar - de mértékkel.

"Nem vagyok olyan, aki hisz a tagadásban" - mondta Kidman a Women's Health magazinnak. Az esetek 80% -ában egészséges táplálkozásra törekszik, 20% -ot kevesebb hasznos fehérjére hagyva… például a gyorsétteremre, amely mindig férje, Kate Urban turistabuszain van.

Kidman vitaminokkal egészíti ki étlapját.

Az étrendi tippek elviselhetetlenek lehetnek. Meg kell ütnie egy bizonyos mennyiségű fehérjét, miközben alacsony a zsír- és kalóriatartalma - és ó, nem ehet semmit a 100 élelmiszer listáján. Néha nagyon nehéz ellenőrizni az összes csomagot, ezért Nicole - aki gyakran utazik, ami még inkább megnehezíti az egészséges táplálkozást - minden nap multivitamint szed. "Ez segít pótolni az étrendbeli hiányosságokat" - mondta a Los Angeles Times-nak. Kedvenc márkája a Swisse.

---