Íme, melyik étrend olvasztja el a fogyást

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend nem jelent szénhidrátmentes étrendet, amely megköveteli a szénhidrátok teljes kizárását a menüből. Nagy a különbség. A két étrendben közös az, hogy gyorsak. Az egészségesebb azonban az alacsony szénhidráttartalmú, mert nem zárja ki őket teljesen.

Ha úgy dönt, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat, akkor igazi zsírolvasztóvá válik. Csak az első héten lehet akár 4 kilót is leadni, ami nagyon sok.

Ne kövesse ezt a rendet 10 napnál tovább. Néhány hónap múlva megismételheti.

Alacsony szénhidráttartalmú étrend hatása

Az első napokban egy kicsit különlegesnek érzed magad. Az első előny az, hogy ezzel a diétával gyorsan elkezd zsírégetni. Amikor jelentősen korlátozzuk a szénhidrátokat (különösen az egyszerűeket, például a tésztát, rizst, gabonaféléket), megfosztjuk a testet az energiától a napi tevékenységek elvégzéséhez.

Fontos, hogy a fogyókúra alatt sok vizet igyon, nehogy kiszáradjon. Az első három nap általában a legnehezebb. Ezt követően jobban érzi magát, és meglátja erőfeszítéseinek eredményét.

---