Íme, hány kilót fogytam 2 pohár vízzel minden étkezés előtt két hétig
Hiányozhat a rajongás
Ami a fogyókúra tippjeit illeti, a "igyál több vizet" nem pontos felfedezés. Bár a legtöbben valószínűleg milliószor hallottuk ezt, szinte semmilyen kutatást nem végeztek annak kiderítésére, hogy ez az őrülten könnyű trükk valóban működik-e ... eddig.
Tudósok egy csoportja arra kéri a túlsúlyos felnőtteket, hogy kezdjenek kevesebb kalóriát fogyasztani és fél liter vizet inni 30 perccel minden étkezés előtt, hogy lássák, fokozza-e az extra víz fogyasztása a fogyást.
12 hét után a csoport csaknem 2 kilóval többet fogyott, mint azok az emberek, akik csak az alacsony kalóriatartalmú étrendet követték.
Mi történik, ha megpróbálok több vizet inni anélkül, hogy más változtatásokat eszközölnék az étrendemen? Kevesebbet eszem anélkül, hogy nélkülözést éreznék? Fogyni fogok? Vagy csak 20 perc múlva szaladok a fürdőszobába?
A kísérlet első reggelén megmértem magam - a képernyőn 57 kilogramm volt.
Két hétig alaposan ittam fél liter vizet minden étkezés előtt. Volt, amikor ez teljesen kivitelezhetetlennek tűnt, például amikor elmentem vacsorázni. Tekintettel arra a tényre, hogy általában meg kell várni az étel megérkezését, nehéz pontosan kiszámolni az időt 30 perccel az étkezés előtt. Ehelyett csak ittam, mielőtt otthagytam volna a házat. De mindkét esetben nem figyeltem meg sokat az elfogyasztott ételek mennyiségében.