Iliotibialis traktus szindróma Sport
A futók egyik leggyakoribb sportsérülése az iliotibiális traktus szindróma, más néven iliotibialis szindróma (ITBS) vagy iliotibialis szalag szindróma. Az iliotibialis traktus egy rostos szalag, amelyet mozgás közben a comb és a térdízület izmainak stabilizálására terveztek, és a comb külső oldalán helyezkedik el. A felső részen az iliotibialis traktus csatlakozik a csípőcsonthoz és az izmokhoz gluteus maximus, gluteus medius és tensor fasciae latae, alsó részén pedig a térdízület alatti területen a sípcsonthoz. Állandó ismétlődő mozgások és mechanikai igénybevétel esetén ez a sáv gyulladhat és feszülhet, ami fájdalomhoz és mozgáskorlátozáshoz vezet.
Mi az iliotibiális traktus szindróma és mi az oka annak előfordulásának?
Az Iliotibialis traktus szindróma leggyakrabban a térd külső oldalán fellépő fájdalommal társul az iliotibiális traktus és a combcsont epikondylusa közötti mechanikai súrlódás miatt. Ritkábban fájdalom jelentkezhet a csípőcsont vagy a comb felső iliotibialis szalagjában is. Az iliotibialis traktus szindróma okai leggyakrabban biomechanikusak, és túlterheléssel, nem megfelelő cipővel történő futással, lejtőn történő gyakori leereszkedéssel, m gyengeséggel társulnak. gluteus medius és combizmok, a láb fokozott pronációja stb. Így, ha a biomechanika zavart, az iliotibialis kapcsolat feszültsége növekszik, és helyi gyulladást és fájdalmat okozhat.
Melyek az iliotibialis traktus szindróma tünetei?
A leggyakoribb tünetek a térd külső oldalán fellépő fájdalommal társulnak, amelyet súlyosbít a fizikai aktivitás, például lépcsőzés, futás vagy kerékpározás.
Az iliotibialis traktus sérülésének tünetei:
- Fájdalom és érzékenység tapintással a femor epicondyle területén
- A fájdalom a comb térd feletti oldalán van
- Fájdalom futás közben, különösen ha lehajol vagy lépcsőn megy le.
- Fájdalom testmozgás közben és a tünetek enyhítése nyugalomban.
- Fájdalom a térd 30º-os hajlításában, különösen járáskor.
- Helyi ödéma lehetséges
- Az alsó végtag nem mozog szabadon, hogy korlátozza vagy elkerülje a térdízület hajlítását.
- Instabilitás érzése a térdízületben