Igyál alkoholt, de megfelelően Hírek
„Egészségedre!” Ezzel a pirítóssal kezdődik a csemege. És bár az alkohol olyan anyag, amely köztudottan káros az egészségre, hogy objektív legyen, hozzátesszük, ez még mindig függ az elfogyasztott alkohol mennyiségétől, annak típusától, minőségétől és gyakoriságától, mert a mérsékelt mennyiségű alkohol.
Az alkoholnak tulajdonított egészségügyi kockázatokat annak túlzott fogyasztása okozza, amely károsítja a májat és számos betegséget okoz, beleértve a szívbetegségeket is. A túlzott ivás akár alkalmanként is olyan panaszokhoz vezet, mint fejfájás, izomfájdalom, fáradtság, hányinger és hányás. Az alkohol folyamatos használata számos létfontosságú szervet károsít.
Mérsékelt mennyiségű alkoholfogyasztás néhány hatása - elakadt, barátságtalan és fáradt arc, negativizmus, gyors öregedés.
Ugyanakkor az alkohol jótékony hatással van a szervezetre. Számos tanulmány szerint mérsékelt alkoholfogyasztással csökkent a szívroham és a stroke kockázata, szemben a visszaélések és a teljes absztinencia eseteivel. Még az egészségügyi szakemberek is javasolják, hogy rendszeresen igyon egy kicsit vörösbort, sört és whiskyt.
Mekkora az alkoholfogyasztás megengedett mennyisége, mi nem árt és a szakértők mérsékeltnek tartják?
Vörösbor - egy pohár, sör - egy kicsi, likőrös pohár - nőknek. És ez az összeg megszorozódott, de csak 2-vel, a férfiak esetében!
Természetesen a számítás nem olyan egyszerű, mert figyelembe kell venni a különböző méretű poharakat, palackokat, adagokat, valamint a pihentető ital alkoholtartalmát.
Az ital mennyisége az italban az erjedés mértékétől, az előállítási technológiától, az alkohol típusától függ. Hasznos a következő táblázat az ital típusától függően megengedett mérsékelt alkoholadagra: