Így vonatozik Deadpool

Ryan Reynolds hosszú évek óta rendkívül sportos formát tudott fenntartani. A színész egy híres személyi edzővel dolgozik Don Saladino csaknem 10 évig, Saladino volt az az ember, aki fizikailag felkészítette őt a filmekben játszott szerepére Deadpool.

méter tehersúly kézzel

Blake Lively nagyszerű állapotban van a szülés után

Ryan Reynolds felesége a képzésnek szentelte magát

Érdekes, hogy a Reynolds-rezsim alatt ez nincsenek hasi gyakorlatok, és a teljes képzés során összetett terhelésre támaszkodik.

Itt vannak azok a konkrét gyakorlatok, amelyekkel a színész arra készül, hogy belépjen a filmszuperhős szerepébe.

Bemelegítés:

  • 3 percig hengerelt habos készülékkel
  • 30 másodperc a gerinc nyújtása
  • 10 oldalirányú szakasz fekvő helyzetből
  • 10 forduló medencével