Így választhatja ki a legmegfelelőbb étrendet - a nők számára

Évek óta küzdött a súlyával, de végül nem sikerül megnyernie a háborút, és a felesleges zsír még mindig "szépíti" az alakját. A kudarcok oka, amelyet ezen a fronton arat, többféle lehet, de az esetek 80 százalékában nem megfelelő étrend vagy diéta követéséről van szó.

Ezért a testének legmegfelelőbb étrendet kell választania.

1. Naponta hányszor eszik túl és érez nehézséget a gyomorban?
A) Egyszer
B) Naponta körülbelül kétszer vagy háromszor
C) A fenti lehetőségek közül többet

2. Mit eszel leggyakrabban az étkezések között?
A) Alacsony zsírtartalmú ételek
B) chips, saláta, snack vagy hasonló
C) Földimogyoró, mandula, dió vagy más dió

3. Mit rendelsz leggyakrabban az étteremben?
A) Hal és tenger gyümölcsei
B) Főételek, de kenyér nélkül
C) Saláták és egyéb előételek

4. Milyen ételeket használ a depresszió leküzdésére?
A) Saláták és más alacsony kalóriatartalmú ételek
B) Csokoládék, sütemények, fagylalt és minden csokoládéval!
C) Ha depressziós vagyok, nem eszem és nem alszom!

5. Mit eszel, amikor diétát tartasz?

---