Így lehet fogyni a holdnaptáron

Több gyümölcsöt, zöldséget, hüvelyeseket és diót fogyaszthat

A 22. holdnapi böjt vagy tisztogatás szigorúan tilos.

Azoknak, akik betartják a böjtöt - A húsvéti böjt március 2-án kezdődött és április 19-ig tartott. Tilos az állati eredetű élelmiszerek - hús, tojás, tej és származékaik - fogyasztása.

Több gyümölcsöt, zöldséget, hüvelyeseket és dióféléket fogyaszthat. A szigorú böjt nem ajánlott betegeknek, kisgyermekeknek, időseknek, terhes nőknek és szoptató anyáknak.

Azok számára, akik nem böjtölnek - Étkezés a holdnaptárban

A 22 holdnap az energia felhalmozódásával jár a testben, ezért ma nem szabad éhen halni és gyorsan éhezni. A 22. holdnapi böjt vagy tisztogatás szigorúan tilos. Ez pont ellenkező eredményt adhat.

Jó kielégítően enni, különféle növényi ételeket használva. Tojás, hal, tészta, tejtermékek is felhasználhatók.

---