Így készülhet fel egy különleges eseményre - az egészségre

Hogy jól nézzen ki

eseményre

Váratlan dolgok történnek: meglepetéses vakáció, egy régi barát esküvője, házassági ajánlat. Tehát hogyan tisztítsuk meg a bőrünket és gyorsan formába lendüljünk? Lehetetlennek tűnik.

Összegyűjtöttünk néhány tippet, hogy mit tehet, ha nincs sok ideje:

2 héttel korábban: Fogyjon le

2 hét alatt elveszíthet néhány fontot, ha napi 1000-1100 kalóriára csökkenti a kalóriabevitelt. Ehhez vegye fel étrendjébe a zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, halat és húst. A korlátozott energiafogyasztás miatt a raktározott zsír megég. Ne felejtsen el legalább 2 liter vizet inni naponta. Ez a legfontosabb szabály a fogyáskor.

1 héttel korábban: feszítse meg a derekát és javítsa a bőr állapotát

A fogyás 7 nap alatt 3féle étellel lehetséges: citrusfélék, ananász és fehérje. A citrusfélék nagy mennyiségű savat tartalmaznak, amelyek feloldják a zsírokat és eltávolítják azokat a testből. Ezenkívül a vitaminokban gazdag gyümölcsök - különösen a C-vitaminban gazdagok - javítják az immunitást, a bőr állapotát és az általános közérzetet.

Az ananászt az egyik legjobb fogyókúrás terméknek ismerik el, köszönhetően a bromelainnak, amely hatékonyan bontja le a zsírt. A fehérjék testünk építőkövei, amelyek energiát szolgáltatnak. A teljes eredmény érdekében el kell felejtenie a szénhidrátokat és zsírokat erre a 7 napra.