Így fogyhat le Cameron Diaz!
Cameron Diaz nem eszik fehér ételt
Cameron Diaz színésznő kétségkívül gyönyörű testű. Osztja, hogy ennek a titka abban rejlik, hogy nem eszik semmi fehéret.
"Nem eszek semmi fehéret, beleértve a fehér cukrot, a fehér rizst, a burgonyát, a fehér lisztet és minden ebből készült terméket, például kenyeret, süteményeket, süteményeket, tésztákat és tésztákat" - mondta.
Így néz ki Cameron étrendje egy hétig:
Hétfő:
Reggeli: 1/2 órás müzli 1/3 óra zsírszegény joghurttal, gyümölcsök és 6 nyers mandula. Egy csésze tea sovány tejjel.
Reggeli: 2 teljes kiőrlésű keksz 2 evőkanállal. alacsony zsírtartalmú túró és 3 olajbogyó.
Ebéd: Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, 80 g csirkemell, 3 szelet avokádó, paradicsom,
Cameron Diaz az egészséges ételeket hangsúlyozza
sült saláta kitûnõ és 1 ek. parmezán.
Délutáni snack: 1 alma.
Vacsora: 150 g grillezett lazacfilé, bab 1 tk öntettel. olívaolaj, nyers mandula és citromlé.
Kedd:
Reggeli: 2 szelet pirított rozskenyér, 2 tk. tahini, 1 főtt vagy főtt tojás és 1 nektarin vagy őszibarack.
Reggeli: sovány tej egy marék dióval és szárított gyümölcsökkel.
Ebéd: 1 teáskanál főtt barna rizs, grillezett gomba, 1 kis tonhal természetes mártásban, petrezselyem, sárgarépa, zeller, paradicsom és 1 evőkanál saláta. nyers mandula. Fűszerezzük 1-2 ek. olívaolaj és citromlé.
Délutáni snack: 200 g zsírszegény joghurt, 5 eper.
Vacsora: Két grillezett bárányhús főtt spenóttal és párolt spárgával.
Szerda:
Reggeli: müzli gyümölccsel, 1 teáskanál gyógynövényes vagy fekete tea.
Reggeli: Sárgarépa és zeller 2 evőkanál. hummus.
Ebéd: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér 3 szelet avokádóval, 1 kis lazac, spenót, paradicsom, friss répa és kapribogyó.