Ideje a szexnek, ideje az alkoholnak, az étkezésnek

Az óramű lehet az egészséges életmód legjobb módja - derült ki egy tanulmányból, amelynek célja annak meghatározása, hogy az emberek mely napszakban kapják ki a legtöbbet rendszeres tevékenységükből - írta a Daily Express.

Az Egyesült Királyságban 1000 emberre kiterjedő felmérés, és a kapott válaszok alapján a szerzők egészséges ütemtervet készítettek, rámutatva az olyan tevékenységek ideális idejére, mint az evés, a testmozgás vagy akár a szex:

- 6.45 - A legjobb idő az ébredésre, ha lehetséges, hét és kilenc óra közötti éjszakai alvás után.

- 7 - A reggeli edzés ideális ideje. A kutatások azt találták, hogy az éhgyomorra végzett kardio-testmozgás valamivel több zsír égéséhez vezet.

- 7.15 - Az ébredés után körülbelül 30 perccel a legjobb idő reggelizni. A válaszadók 84 százaléka szerint a diétához való ragaszkodás egy bizonyos időpontban segít a túlsúly elleni küzdelemben.

- 7.30 - A legjobb szexidő - ideális esetben 45 perccel az ébredés után, amikor az energiaszint megemelkedik. Az endorfinok beáramlása nemi aktus után segít csökkenteni a vérnyomást és a stressz szintjét.

---