Hüvelyesek napja 90 napos étrend alatt

a hüvelyesek napjára alkalmas ételek

Hüvelyesek napja

A 90 napos diéta során a hüvelyesek bármelyik napján rizsből, zöld vagy érett babból, szójababból, kukoricából, borsóból, lencséből, burgonyából készült ételeket fogyaszthat. Az ebéd és a vacsora közötti időnek körülbelül 3 órának kell lennie. Egy szelet kenyér megengedett aznap, de jó teljes kiőrlésűnek lenni.

Reggeli - Egyfajta gyümölcs - ezen a napon érvényes az a szabály is, hogy a gyümölcsöket nem keverik össze.

---