Huszonapos étrend 12-15 kg-os fogyásért

Tilos :bor, vodka, sör, limonádé, cukor, cukorka, keksz, fehér kenyér, burgonya, tészta.

Kötelező: Napi 1 tabletta multivitamin

Alternatív fehérje- és zöldségnapok 20 napig. Az éhségnapok nem fordulnak elő újra. A diéta elején és közepén helyezkednek el. Ezzel a szigorú diétával 12-15 kg közötti súlycsökkenést érhet el.

Két éhes nap: 1 liter tej (joghurt) naponta, 2 szelet fekete kenyér.

Két fehérje nap:

Reggel: kávé, egy darab kenyér; 0,5 teáskanál vaj, 1,5 teáskanál méz.

először - egy pohár húsleves,