Húsvéti böjt - mikor, mit és hogyan táplálkozás
Húsvéti böjt - mikor, mit és hogyan kell enni, hogy megtisztítsuk testünket és lelkünket?
A húsvéti böjt az összes leghosszabb böjt. 2019-re Sirni Zagovezni után kezdődik, március 10-én, és április 28-ig tart.
A tavalyi húsvéti böjt volt az első életemben megfigyelt böjt. Tekintettel arra, hogy a rezsimek és a diéták szempontjából nem vagyok a legszigorúbbak, magam számára meglepő módon az egész posztot kibírtam. (Hé)
A böjt az egyház szerint tartózkodása az erkölcsi célú vallási ételektől, mindenféle kísértéstől és a böjti ételek mérsékelt fogyasztásától. A cél a test és a lélek megtisztítása a felhalmozódott méreganyagoktól és a negativitástól. A böjt megelőzi a böjtöt. Manapság a böjt inkább kereskedelmi jellegűvé vált, és sokan főleg a test megtisztítása és a fogyás érdekében figyelik meg. De céljától és szándékától függetlenül néhány alapvető szabályt be kell tartani. Meg fogom osztani tapasztalataimat és azt, hogy mi eredményezte a fizikai állapotomat. Mégpedig - kb. 5 kg-ot fogytam, általában könnyűnek éreztem magam, és főleg sikerült megkeményítenem az akaratom.
Úgy kezdtem, hogy nem voltam tisztában azzal, mit és hogyan kell tennem. Itt-ott olvastam, megkérdeztem azokat, akik ismertek és felállítottak egy rendszert. Ismerőseim sokkal többet vesztettek, mint én, mert a nagyböjt idején szokás minimális mennyiségű ételt bevinni. Így szolidaritásba kerülünk Krisztus szenvedéseivel és szenvedéseivel. Ha nagy mennyiségű ételt fogyasztunk, még ha sovány is, akkor nem veszítjük el, és még kevésbé leszünk szolidárisak valaki szenvedéseivel. Kényeztettem kenyeret, tésztát, nagy mennyiségű nyers diót, amelyeknek megvan a saját kalóriatartalmuk. Mivel főleg a szénhidrátokat fogyasztják, ha nem vesszük figyelembe a mennyiséget, akkor ellenkező eredményt kaphatunk a fogyás során.
A betartandó szabályok:
- Minden tej- és húskészítmény kizárt
- Minden káros, zsíros, édes étel és ital kizárt. Megengedheti magának az édes gofrit, ha nincs kifejezetten megemlítve, hogy tojást és tejet tartalmaznak. De jobb, ha elkerülöd őket, a fehér cukornak egyébként sincs pozitívuma a szervezet számára.
- Minden alkoholos ital kizárt
- Gyümölcsök és zöldségek, bizonyos napokon halak, főleg száraz és hideg, feldolgozatlan ételek, úgynevezett száraz élelmiszerek megengedettek.
- Olaj és hal csak az egyház által kijelölt napokon engedélyezett. Bármely egyházi naptárban ellenőrizheti őket.
- Jó enni erjesztett ételeket - savanyúságot, savanyú káposztát stb. természetes probiotikumok jelenléte miatt bennük. Joghurt hiányában elveszítjük a jótékony baktériumokat, és így kompenzálhatjuk.
- Tartózkodás a szórakozástól és a világi eseményektől - erre az esetre van szükség, ha az egyházi kanonok szerint betartja a böjtöt
- Igyon nagy mennyiségű vizet a hasi kényelmetlenség elkerülése érdekében
- A kávé megengedett ital, csak akkor, ha tejpótlót használ, dió- vagy szójatejet válasszon.
- Vegyen vitaminokat és értékes anyagokat, lehetőleg természetes és bevált forrásokból. Bízhat Flavon koncentrált ételeiben. Remek eredményeket adnak nekem.