Ne ellenőrizze a testsúlyt és a testzsír százalékát - Egészséges
A tanulmányok készítői javasolják, hogy az egyének egészségi állapotának értékelésekor ne csak a súlyt, hanem más mutatókat is vegyenek figyelembe.
Natalia Takova-Mazgareva
A fürdőszobai mérleg kielégítő adatokat mutathat, de nem válaszol arra a kérdésre, hogy a megadott súly mely része a testzsírnak és nem az izomnak köszönhető.
Két új tanulmány eredményei megerősítik, hogy a teljes súlyú egészségre önmagában nem lehet támaszkodni, ha a súlyával kapcsolatos egészségügyi kockázatokról van szó - írta az Associated Press az Annals of Internal Medicine publikációira hivatkozva.
A kanadai Manitoba Egyetem szakértőinek tanulmánya azt mutatja, hogy az alacsony testzsír fontosabb az egészség szempontjából, mint az alacsony összsúly.
Svédországból és New Yorkból származó szakértők egy második tanulmánya azt mutatja, hogy a fiatalok, akik nincsenek jó fizikai állapotban, nagyobb kockázattal járnak a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában az élet későbbi szakaszaiban, még akkor is, ha a testsúlyuk egészséges.
Amit az egészségük miatt aggódó embereknek tudniuk kell?
Forrás: EPA/BGNES
Bár fontos mutató, a testtömeg-index, amely figyelembe veszi a súly és a magasság viszonyát, nem ideális. Általánosan elfogadott, hogy a 25 feletti testtömeg-index a túlsúlyra utal, a 30 év feletti - elhízásra.
Néhány embernek magasabb a testtömeg-indexe, mert izmosak. Azonban gyakoribb, hogy az egyének kevesebb izomtömeggel és több zsírral rendelkeznek, annak ellenére, hogy testtömeg-indexük a normális tartományba esik.