Hurrá Jasszinak; Három hónappal ezelőtt nem tudtam, mi a törzs, és most bajnok vagyok; Mosolygás
mosoly.
Ez a gyönyörű lány a fotón a legerősebb nő a kategóriában 52 kg-ig Bulgáriában! Sok éve ismerem és tudom, hogy bármit gondol is - tegye meg! Bátor, aktív és mosolygós - igazi inspiráció Jasmina Gevezieva! Ezért hívtam meg, hogy beszéljen vele
Jassi, mesélj a szombati nagy sikeredről! Hogy történt?
Hehe, nagy sikerekre még várni kell ... remélem! Nagyon nehéz étrend és napi edzés után történt az elmúlt két hónapban. Január közepén kezdtem el edzeni, miután edzőm december végén úgy döntöttem, hogy részt veszek a Republikánus Erőtörzsben. A vicces az, hogy három hónappal ezelőttig nem is tudtam, mi a törzs, és most bajnok vagyok. Ennek oka egy jó erőállapot, amelyet az elmúlt évben gyakori funkcionális edzéssel tartottam fenn.
Az elmúlt hónap nagyon nehéz volt. Egy hónap alatt 8 kg-ot kellett lefogynom, hogy bekerüljek abba a kategóriába, amelyben igazi esélyem volt az aranyra (52 kg-ig). A fogyás kihívás, de a viccesebb az volt, hogy egyúttal fel kellett emelnem az erőmet a versenyképesség érdekében. Hogyan történt - magas fehérjetartalom, magas kalóriadeficit, az erő és a technikai edzés kombinációja 45 perces kardióval a vége után. Kibírtam. Sikerült. És megtanultam, milyen erős tudok lenni szellemileg és fizikailag is.
Hogyan döntött úgy, hogy sportol, és hány órára ment?
Mindig aktív voltam és szerettem a sportot. De soha nem mutattam be magam nyíltan, mert a gyakori túlevés miatt szinte mindig bolyhosnak tűntem. 14 évesen léptem az edzőterembe, utána hat évig aktívan gyakoroltam a tae-bo-t. Nagy szerelem. Le kellett állítanom a csoportos edzést, mert gyakorlatot kellett kezdenem, és nem tudtam betartani a meghatározott órákat. Vissza az edzőterembe. Ezt követően megismertem az ökölvívást, a Muay Thai-t, a funkcionális edzést, a cross fit-et. Az elmúlt évben ötvöztem a csoportos fitnesz edzést az egyéni edzéssel Dr. Vladislav Andonov edzőmmel. Azért kezdtünk vele dolgozni, mert porckorongsérvem van, és az erőnléti edzés erősíti a derekat, és nagyon jó hatással van az alakomra. Hittem abban, hogy jól kijövünk vele, mert orvos és jól ismeri az emberi testet. Külön-külön ugyanazt a nézetet valljuk a táplálkozásról, ami kulcsfontosságú.