House a fogyás felé halad
Köztudott, hogy ha fogyni akar, akkor több kalóriát kell égetnie, mint amennyit el tud venni. A nehéz részben az elmélet valójában a gyakorlatban készül. Nehéz időt és energiát találni a mindennapos testmozgásra. Itt jön be a házi járás!
A ház eredete
Az otthoni séta fogalma nem sokkal azután jött rám, hogy elkezdtem viselni a Fitbit-et.
A célom az volt, hogy minden nap 10 000 lépést érjek el, és azon kapom magam, hogy délután lemaradok néhány napra. Szóval elkezdtem körbejárni a házamat vagy az irodámat, bárhol is voltam, hogy megszerezzem a számot. Jó volt! És jobban működik, mint azt elképzelni tudtam volna. Mindennap azonnal elérték a célomat, és nagyon hamar átlagosan 20 000 lépést tettem meg.
A ház szakemberei
Miért akkora a ház? Mivel ez olyan egyszerű, gyakorlatilag könnyed! És nincs szüksége jó időjárásra vagy edzőtermi tagságra. Ez egy újabb hatalmas profihoz vezet - ingyenes!
De a hazafelé járás legjobb része, hogy szórakoztató. Nagyszerű érzés a ház körül sétálva megnézni a lépésszámlálót, és megnézni, hogy hány lépést tett meg. Gondoljon csak az összes extra kalóriára, amelyet megpróbálkozás nélkül eléget. Remek eszköz a fogyáshoz és a karbantartáshoz is .