5 bizonyított előnye a túrónak Vestnik Borba - regionális napilap, Veliko Tarnovo

A túró a legfontosabb 10 egészségügyi termék listáján szerepel.

vestnik

Itt vannak a táplálkozási szakemberek érvei.

Telít és éget zsírt. A túró sokáig kielégíti az éhséget, az anyagcsere megzavarása nélkül. Akár lefekvés előtt is felveheti a vacsoramenübe, anélkül, hogy kockáztatna plusz kilókat.

Különösen alkalmas étel azok számára, akik törődnek az alakjukkal. Gyorsan felszívódik, még akkor is, ha egy személy laktóz-intoleranciában szenved. Sok fehérjét és hasznos nyomelemet tartalmaz, valamint a metionin aminosavat, amely felgyorsítja a zsírégetést.

Krónikus betegségek esetén ajánlott. A túró bekerülhet az ödémában, magas vérnyomásban és májbetegségben szenvedők menüjébe.

Különösen jó kalciumforrás, ezért hasznos a menopauzás nőknél, akiket az osteoporosis és a csonttörékenység veszélye fenyeget, valamint a felnőttek számára is.

Enyhíti a stresszt. A túró fogyasztása stimulálja a boldogság hormon - a szerotonin - szintézisét, mivel értékes aminosavban - triptofánban gazdag.