Horoszkóp és étrend; Dr. MARIO

Legtöbben szeretnénk lefogyni és megszerezni az áhított súlyt.

Nehéz ez?

Leginkább az ambíciótól és az akarattól függ.

A diéták nem lehetnek drasztikusak.

Nem szabad éhen halnunk.

Nagyon jó hatással van a súlycsökkentésre a lenmag receptje

Nézze meg, mi jellemző a csillagjegyére.

Mely ételek vannak tiltva ?

Mi az a kirakodási nap - amelyen csak nyers gyümölcsöt és zöldséget fogadnak el.

KOS

Tiltott ételek: Tészta, sült és zsíros, majonéz, dió, kávé és energiaitalok.

Diéta: A napi menünek tartalmaznia kell több gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, állati fehérjét és tejtermékeket.

Jó, ha jelen van a menüben a fűszeres ételek.

Italok: Gyógyteák, friss gyümölcslevek, ásványvíz.

Vitaminok: B, C. Ásványi anyagok: Vas. Fűszerek: Kömény, sáfrány, menta, koriander, rozmaring.

Kirakodás napja: kedd.

BIKA

Tiltott ételek: Tészta és fűszeres ételek, keksz és cukorka, tejszín, szószok, sör.

Diéta: Teljes kiőrlésű gabona, csirke és pulyka, gyümölcsök és zöldségek, hüvelyesek.

Italok: Hárs tea és ásványvíz.

Vitaminok: A, C és E. Ásványi anyagok: Kalcium és jód. Fűszerek: Kapor, petrezselyem, szegfűszeg, menta, kapor, bazsalikom, chili, bors, curry, gyömbér, mustár, fekete bors.

Kirakodás napja: péntek

IKREK

Tiltott ételek: Alkoholos koktélok, szénsavas italok, kávé.

Diéta: A legfontosabb az, hogy gyakran és kevesebbet egyél. Több növényi fehérjét/hüvelyeset, diót/friss gyümölcsöt és zöldséget kell enniük.

Italok: tea és ásványvíz. Vitaminok: B és C. Ásványi anyagok: Kalcium és kálium. Fűszerek: kardamom, kömény, ánizs, menta, vanília, szegfűszeg, juharlé, szerecsendió, dió.

Kirakodás napja: szerda

RÁK

Tiltott ételek: Cukor és cukrászda, fehér kenyér, sör.

Diéta: túlsúlyban vannak a teljes kiőrlésű gabonafélék, halak, tejtermékek, gyümölcsök/főleg citrusfélék banán nélkül /, sötét leveles zöldségek.

Italok: Friss gyümölcs, ásványvíz.

Vitaminok: A és C. Ásványi anyagok: Vas és kalcium. Fűszerek: menta, kardamom, vanília, kömény, zsálya.

---