Hormonok és viszonyuk viselkedésünkhöz és hangulatunkhoz - 2. rész Pszichológia
Hormonok ellenőrzik testünk folyamatainak nagy részét. Éppen ezért egyensúlyzavaraik befolyásolják viselkedésünket, hangulatunkat, általános fizikai állapotunkat, sőt megjelenésünket is.
A hormonok testünk "vegyi nagykövetei". A véráramon keresztül jutnak el a szövetekbe és a szervekbe, irányítva fejlődésünket, belső egyensúlyunkat és jólétünket. Minden, akár kicsi változás is befolyásolhatja egészségünket és viselkedésünket.
Az a felismerés, hogy nincs teljes irányításunk a viselkedésünk, a hangulatunk és a gondolataink felett, nagyon elkeserítő lehet. Mindazonáltal szem előtt kell tartanunk, hogy e hormonális egyensúlyhiányok közül sok egészséges életmóddal szabályozható:
- egészséges diéta;
- fizikai gyakorlatok;
- jó stresszkezelés;
- rendszeres megelőző vizsgálatok.
Sokan elfogadják a hirtelen hangulatváltozásokat tehetetlenség vagy apátia érzésével, és nem tudják, hogy állapotuk például pajzsmirigybetegségnek tudható be. Ezek a problémák gyakran a hormonokhoz kapcsolódnak, és gyógyszeres kezeléssel vagy életmódbeli változtatásokkal kezelhetők.
Nézze meg a főbb hormonokat, amelyek szabályozzák viselkedésünket és hangulatunkat.
Pajzsmirigyhormonok
A pajzsmirigyhormonokat a pajzsmirigy termeli, és számos olyan funkciót érintenek a szervezetben, mint például a hőmérséklet, a vérkeringés, az anyagcsere, a súlykontroll. Hatással vannak az idegrendszerre és a csontvázra is. A pajzsmirigy működését az agyalapi mirigy szabályozza, amely kiválasztja a pajzsmirigy-stimuláló hormont, ami viszont serkenti a pajzsmirigyhormonok termelését. Fontos tudni, hogy egyensúlyuk fenntartása döntő fontosságú egészségünk és boldogságunk szempontjából.