Kínai étrend (2. opció) - Fogyókúrák és fitnesz
Kicsit többet meséltünk már a kínai étrendről, és adott egy minta menüt hozzá.
Ma megosztjuk ennek a hatékony rendszernek a második változatát.
Az első héten egy tojást és egy narancsot fogyaszthat, és reggelire, ebédre és vacsorára zöld teát fogyaszthat.
A második héten csak zabkása fogyasztható és zöld tea teát inni cukor nélkül.
A harmadik héten csak nyers vagy főtt gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon. A zöld tea mellett gyümölcsleveket is ihat.
Ebben a diétában az első hét a legnehezebb - naponta csak három narancsot és három tojást fogyaszthat, cukrozatlan zöld teát fogyasztva. Ha kibírod ezt a hét napot, a második hét könnyebb lesz számodra, mivel korlátlan mennyiségű vízzel főtt zabkását fogyaszthatsz. Csak a bulgur és a búzadara tilos.