Hormonok és fogyás

fogyás

A hormonok befolyásolják testünk összes folyamatát, beleértve a fogyást is. Ezért, ha meg akarunk szabadulni egy újabb kilogrammtól, tisztában kell lennünk bizonyos ételek és hormonok kapcsolatával.

Búza - ösztrogén. Tudjuk, hogy a búzából kenyeret készítenek. Amiről azonban nincs tudomásunk, az az ösztrogén növekedéséhez vezet.

És ha fogyni akar, akkor az utolsó dologra több ösztrogénre van szüksége, mivel ez a női hormon az inzulinnal együtt zsírfelhalmozódáshoz vezet. Tehát koncentráljon a rozskenyérre, a rizsre és a burgonyára.

Állati zsírok - koleszterin. Az állati zsírok akadályt jelentenek a fogyásban is. Ezért felejtsd el a vajat, a csokoládét, a zsíros húsokat és vágd le a sajtot.