Horkolt szamár! BB-Team fórum
Kérem, ha valaki tudja, hogyan lehet ezt elérni, mondja: Majdnem egy éve járok edzőterembe/heti 4 alkalommal /. Nagyon lefogytam, remekül megfeszítettem a testemet. Vékony vagyok, de a seggem nem akar kicsúszni. Mondjon egy különleges gyakorlatot a testem ezen fontos részére: kacsintás:
Úgy látom, hogy sok hozzáértő ember van itt, és remélem, hogy segítenek nekem. köszönöm!
Megkérem, hogy cserélje ki az avatart egy kisebbre (maximum 120x120), mert ez rontja a téma megjelenését. Sajnálom.: tekercs:
Mr_Muskul
Ööö, ez egy érdekes kérdés! Várom a véleményeket.
Szia =) pokolian aranyos téma "horkolt szamár" =) =) =)
És kíváncsi vagyok, mit fognak mondani a többiek =)
Itt olvasható a gluteus online olvasása:
Szerintem a második link elég részletes:)
Nem vagyok szakember - ezért - annyi tőlem:)
Biztos vagyok benne, hogy másokat boldoggá tesz jó időben:)
M érdekes, és megkérdezték tőlem, hogyan lehet elérni a célt a barátaim, de azt hiszem, ha van, akkor van, ha nem csak eltűnik, nem vagyok lány, de csak megvan
aki tud írni
és az AVATARA fotó az, hogy te
Ha az oka a szubkután zsírlerakódás ezen a területen, van megoldás az egészséges és szisztematikus edzésben és a szigorú étrendben.
Ha az oka az izomtömeg, akkor van megoldás, és ez brutális megkönnyebbüléses edzés, és különösen ebben az izomcsoportban van. Az étrend támogató. A cél a túlképzés. Szar, de nincs más út.
Ha az ok gerincgörbület, akkor van megoldás, és ez speciális eljárások a testtartás korrigálására egy megfelelő szakemberrel, gyógytornásszal vagy gyógytornásszal. Bár ez egyszerű, a 3 lehetőség közül a legkellemetlenebb.
Kép, nyilván nem értetted tesó:)
A lány a fenekét akarja, és igen! Horkantva: lol:
Mazo, lapos vagy, hogy ezt a „hatást” akarod?
Hallottam, hogy egy bizonyos hatást el lehet érni azzal, ha szamárrúgással nyomkodjuk a tetejét, de csodákra nem lehet számítani. Mozgás nélkül nem lehet komolyan megváltoztatni egyetlen izom genetikai alakját sem.
Guggoljon egy súlyzóval (teljes) az aljáig, és holtemelővel (lehet, hogy egyenes lábakkal) nehezebb. Ha ez nem fejleszti a fenékeket, akkor semmi más nem képes:)
Tegnap este konzultáltam a barátnőmmel a témában: D
És azt mondta Nos, genetikai, ha a nagyszüleid nem "adták" neked, akkor nincs rá mód.:)
És ez nemcsak az izmok genetikai alakja, hanem a zsír felhalmozódása is:) a női „szamár” nemcsak a gluteus maximus, vannak olyan zsírok is, amelyek gyönyörű formát adnak: D
a seggem nem lapos, de szeretném, ha jobban kinyúlna.: Rákacsintás:. de valami nem történik. Annyi erőfeszítést tettem: sírni: nagyon utálom ezeket a guggolásokat. Készítem őket, de van-e mód arra, hogy ezt valami mással helyettesítsük? + Észrevettem, hogy az őket előállító nőknek van egy kis férfi seggük. És sprintekkel, hogy megtörténik-e .
a genetikai felépítéshez. Tudok, de a bátyámnak szuper szamara van, és 38 éves ... remélem, hogy ő is jobb lesz.
Köszönet mindenkinek, aki bekapcsolódott a témába, és a tanácsokat. de még várni fogok: kacsintás:
Elfelejtettem mondani, hogy nincs gerincgörbületem, és 24 éves vagyok, ha ez számít. Ennél a kornál nehezebb megváltoztatni a testét?:(
A kidudorodó szamár gerincgörbület
és tényleg nem ajánlom, hogy legyen ilyen, amíg a feneke nem lapos, nem kellett volna kipattannia
vagy azt akarod, hogy olyan legyen, mint valaki másé, nem tudom
de a következtetés egy kiugrott szamár = gerincgörbület (hiperlordózis)
Állapot
Gyerünk, sokat bántál velem ... genetika, gerincdeformitás.
A lány csak nagyobb szamarat akar (persze nem laza).
Véleményem szerint ez fenékig guggolással történik, és csak nagy súlyokkal. Észreveszem, hogy Maca csak könnyű testmozgással akar izomtömeget szerezni erőfeszítés nélkül, ami lehetetlen. Pontosan azért, mert vékony vagy, és nincsenek jól fejlett fenékizmaid, kellemetlen a guggolás, de idővel megszokod.
Ilyen szamár akarsz lenni?: lol:
[18+] http://www.yensa.org/g/fag/01/10.jpg
P.S. Amikor megteszed, én is szeretném: lol: lol:
perlsite, az enyém most ugyanaz, mint a képen (majdnem), de szeretném, ha ugyanaz lenne. Latin-Amerika: P. abe kitartani, de így a tetején:)
Eeeeeeeeeeeeeee akkor nagy a segged: lol: lol:
Mit jelent a "lapos"? Maca adjon képet, hogyan szeretné kinézni: roll: lol:
P. S.: Egy kiállóbb szamár egy ilyen kellemetlen "meghatározást" adna neked, ami természetesen nem úgy hangzik, mint Latin-Amerika - csintalan asszociációi vannak. Véleményem szerint a "kipattant" szamarak alkalmasabbak más típusú munkákra . ha megértesz engem . Kétlem, hogy éppen ilyen képet keresel!?