Horkolás és apnoe - Természetes gyógymód ellenük - Egészség és szépség
Keres egy módot a kellemetlen horkolás és az apnoe természetes kezelésére? Akkor ezt a cikket olyan embereknek ajánljuk, mint te. A horkolást a megjelenő kellemetlen hang jellemzi, amikor a légutak elzáródnak.
Az egyik legaggasztóbb tény, hogy a problémában szenvedők mintegy 75% -a panaszkodik alvási apnoére is - veszélyes állapot, amely rövid időközönként állítja le a légzést alvás közben.
Ennek oka lehet fizikai probléma, például elzáródás, de fertőző betegségek és allergiák is.
A probléma az, hogy a megfelelő alvás megakadályozása mellett a horkolás megakadályozhatja a test optimális felépülését este. Ez hosszú távon álmatlansághoz vezet.
Van, aki ritkán horkol, de mások számára ez mindennapos.
Szerencsére számos módszer és tipp segíthet hogy kezelje a kellemetlen horkolást és az apnoét az alvás minőségének javítása nevében.
Most keresse meg őket!
Miért horkolunk?
A horkolás a nyelv, a felső torok, a szájpadlás vagy a férfi mandulák és a nyirokcsomók rezgésének eredménye.
A vibráció minden alkalommal jelen van, amikor a tüdőt levegővel töltjük meg.
Elhízás, légzési problémák és alvás közbeni testhelyzet mind olyan tényező, amely a horkolás fokozott kockázatával jár.
Az alkoholfogyasztás, a dohányzás és az altatók szintén hozzájárulhatnak, mivel ellazítják a torok izmait és rontják az állapotot.
Nagyon ritka esetekben a horkolást orrpolipózis néven ismert rendellenesség okozza.
Hogyan befolyásolja a horkolás az egészséget?
Bár a horkolás meglehetősen irritáló, és néha tüdőproblémák váltják ki, általában nem befolyásolja közvetlenül az ember egészségét.
Intenzitása változhat, de néha elég erős lehet, és ez minden bizonnyal rontja az alvás minőségét. A horkolás határozottan befolyásolja a pár kapcsolatát is.
Ha obstruktív alvási apnoe szindrómában szenved, a légzés is 10 másodpercig megszakítható.
Egy tanulmány szerint az autóbalesetek 15 és 20% -a az elegendő alváshiányhoz kapcsolódik, azaz. fáradtság.
Hogyan lehet megállítani a horkolást természetes gyógymóddal
A túlzott váladék és az orrszövetek duzzanata a horkolás egyik lehetséges oka.