Homeopátia mindenki számára - Az agy torna
Emmanuel Beyoncé
Lyukak az emlékezetben, csökkent intellektuális képességek, gyakori felejtés. Minél idősebbek leszünk, annál gyakrabban zavarnak minket ezek a "dolgok".
Valójában születésünktől kezdve elveszítjük azokat az idegsejteket, amelyek más sejtekkel ellentétben nem állnak helyre. Nincs pánik! Az agy több tízmilliárd idegsejtet tartalmaz az élet elején. Még ha naponta 100 000 idegsejtet is elveszítünk, akkor is elegünk van ahhoz, hogy 120 évet éljünk. Mi több, az agyunk folyamatosan változik. Ha a fiókhálózat megsérül vagy elhal, a webhelyet más hálózatok és fióktelepek fedik le.
A felejtés tényezője
Komoly memóriazavarok esetén szakember - pszichológus, gerontológus vagy neurológus - vizsgálata szükséges. Néhány tényező súlyosbíthatja a feledékenységet vagy a memóriahelyeket. Például a túlterhelés, szorongás, depresszió, számos gyógyszer (egyes altatók, nyugtatók, antidepresszánsok, béta-blokkolók, antihisztaminok.), Hormonális problémák, avitaminózis, magas vérnyomás károsak az emlékezetre. A memóriavesztés elleni küzdelem az életkor előrehaladtával a csökkent agyelszívás elleni küzdelemben is zajlik. Ami szorosan összefügg az arterioszklerózissal. A súlyos süketség által kiváltott mély elszigeteltség felgyorsíthatja a mentális hiányokat is.
Felébreszteni az idegsejtjeit
Valójában az intellektuális képességek csökkenése a legtöbb esetben azt mutatja, hogy az agy nem elég elfoglalt. Az agy fenntartva van. A monoton cselekvések, a rutinszerű tevékenységek ugyanazokat az agyterületeket mozgósítják, és ennek eredményeként mások csak alszanak.
Legyen óvatos az élet kritikus időszakaiban, például nyugdíjazáskor. Akkor a memóriazavarok sokkal gyakoribbak, mert a munka során stimulált agyi funkciók is "visszavonultak". Valójában az intellektuális ingerlés a gondolkodás és az emlékezet lehetőségeinek megőrzéséhez vezet. Használja idegsejtjeit. Játssz Scrabble, White, Checkers, Sakk vagy Bridge és minden logikai vagy stratégiai játékkal.
A memória a nap bármely szakában kiképezhető. Például megjegyezze a mindennap használt telefonszámokat, vagy ne nézze meg a jegyzeteit, hanem igyekezzen helyreállítani az adatait. A memória fenntartható az emlékek elmesélésével vagy egy vers vagy dal felidézésével.