Hollywoodi étrend BG-Mamma
faragott testekkel váljunk méltóvá Hollywoodhoz/és próbáljuk meg elérni szike nélkül /
Engem a barátom motivál, akinek kollégája 1 hónap alatt 20 kg-ot fogyott/mindannyian tudjuk, hogy ennyi nem egészséges, de segít neki.
Itt van a diéta:
A klasszikus hollywoodi étrend
A hollywoodi étrendnek több tucat változata létezik. Ma szinte minden alacsony kalóriatartalmú étrendnek ezt hívják. De beszélni fogunk a hollywoodi étrend klasszikus változatáról.
A diéta alapelvei
A klasszikus hollywoodi étrend főleg húst, tojást, halat, csirkét és néhány gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz.
1. A hollywoodi diétás reggeli fél grapefruitból és egy csésze cukor nélküli teából vagy kávéból áll. Ha teheti reggeli nélkül, kapcsolja ki teljesen.
2. Az ételeket zsír, só, cukor, liszt nélkül főzik. A kenyér és az alkohol teljesen kizárt
3. Igyon minden nap 1-1,5 liter állóvizet
4. A diéta egy héttől 18 napig tarthat. Ez idő alatt 7-8 kg fogyhat.
Első nap: ebéd - egy tojás, paradicsom, kávé, vacsora - 1 tojás, saláta, egy grapefruit
Második nap: ebéd - 1 tojás, fekete kávé, grapefruit, vacsora - zsír nélkül párolt vagy pörkölt marhahús, uborka, fekete kávé
Harmadik nap: ebéd - egy tojás, egy paradicsom, párolt spenót, vacsora - marhahús, párolt vagy pörkölt zsír nélkül, uborka, fekete kávé
Negyedik nap: ebéd - saláta, fekete kávé, 1 grapefruit, vacsora - 1 tojás, túró, párolt spenót, tea