Holly Perkins Az öregség nem ősz hajjal kezdődik, hanem érzékszervi-motoros amnéziával
Holly Perkins élő bizonyítéka annak, hogy a sportoló nők komolyan csodálatosak. Olyan hírességekkel dolgozott együtt, mint Adrian Greenier és Howard Stern
Kövesd Holly Perkins-t az Instagramon - hollyperkins az erőedzéshez, amely sovány izmokat épít és mozgatja a testet.
Mindannyian örök fiatalságról álmodozunk, és nagyon félünk az öregedéstől. Ez egy teljesen természetes folyamat. Testünk különböző jeleket ad az öregedés kezdetének. Az öregedésnek számos jele van, de a fő mutató mégis a mobilitás elvesztése. A szabad mozgás képessége és a fejlett rugalmasság a fiatal és egészséges test fő mutatói.
A mai világban normálisnak tartják, hogy a fizikai aktivitás és a rugalmasság 30 éves kor után csökkenésnek indul. Meg lehet tenni valamit? Megelőzhető-e az idő előtti öregedés? Megpróbáljuk megválaszolni ezeket a kérdéseket azáltal, hogy Holly Perkins fitneszguru legjobb tanácsait kínáljuk Önnek.
A test öregedése
A globális számítógépesítés oda vezetett, hogy egyre több ember dolgozik irodákban, és fizikai aktivitása sokkal alacsonyabb, mint az előző generációké. Naponta emberek milliói töltenek 8-10 órát a számítógép előtt, legtöbbször ugyanabban a helyzetben. Munka után pedig annyira fáradtak, hogy eszükbe sem jut néhány kilométert gyalogolni, vagy legalább lift nélkül felmászni a lakásuk lépcsőjére.
Ez az életmód azonnal a mobilitás korai elvesztéséhez és különféle betegségek kialakulásához vezet.
Az elmúlt évszázadban újabb hipotézis alakult ki arról, hogy az ember miért veszíti el a test rugalmasságát és mozgékonyságát
Az úgynevezett szomatikus elmélet szerint minden, amit átélünk (stressz, baj és izgalom), befolyásolja testünk állapotát. Mint kiderült, ez nemcsak a pszichét, hanem az izmok állapotát is befolyásolja, amelyek önkéntelenül is csökkenni kezdenek. Fáradtság és negativitás halmozódik fel, és az idő múlásával egyszerűen nem lehet szabadon mozogni.
Az emberi testben bekövetkező ilyen változásokat "szenzoros-motoros amnézia„. Emiatt hamis az öregedés érzése. A csökkent rugalmasság súlyosabb rendellenességekhez vezet a testben, például a gerinc görbületéhez és krónikus ízületi fájdalmakhoz.