Holly Berry, az Instagram és a tökéletes test titkai

Nemrégiben Holly Berry Instagram-profiljával különböző étrend- és fitnesz tippeket kínált közel négymillió követőjének.

A színésznő és edzője, Peter Lee Thomas minden héten megosztja tapasztalatait a Fitness pénteki sorozat részeként. Nem titkolja titkait, hogy milyen jól néz ki.

Az egyik módja annak, hogy Holly Berry mindig formáját tartja formában, az, hogy folyamatosan változtatja az edzéseit. Egy videóban elmagyarázza, hogy testének izmainak kihívásához változékonyságra van szüksége. Thomas minden héten különböző mozdulatokat ad neki, ezért eddig egyetlen alkalommal sem ismételte meg egy gyakorlatot.

A diéta is az ő prioritása. A 2-es típusú cukorbetegség kezelésének és ellenőrzésének módjaként kezdte. Az étrend magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmat tartalmaz, ami szintén lassítja az öregedési folyamatokat. Bár nem mindig csinálja, a színésznő időszakos böjtöt is gyakorol - csak egy bizonyos ideig eszik.

---