Hold-étrend decemberre
Alkalmas a test ünnepi tisztítására
Minden új hónapban kapcsolatba lépünk velünk a holddiéta. Az étrend a holdfázisokban készül, amelyek során 24 órán belül főleg vizet, friss gyümölcsleveket és gyógyteákat fogyasztanak. Haladó emberek, akik könnyen követhetik ezt a tisztító rendszert, ritkán tapasztalnak gyengeséget. Más esetekben, ha most úgy döntött, hogy kipróbálja a Hold-étrendet, vagy már megpróbálta betartani, de sikertelenül, egész gyümölcsöt és zöldséget adhat hozzá menüjéhez nyers formában. Tejtermékeket, tésztákat, fűszereket, alkoholt nem fogyasztanak. Bizonyos esetekben bizonyos fehérjék hozzáadhatók.
Az étrend minden egyes holdfázisa után fontos, hogy fokozatosan étkezzünk, megpróbálva csökkenteni a só, tészta és édes ételek fogyasztását. Így elmenti az eredményeket, és a következő szakaszban nem lesz olyan nehéz az Ön számára a rend betartása. A karácsonyi és újévi ünnepek alatt sokat eszünk. A holddiéta kiválóan alkalmas a test újraindítására. 4 fázis létezik, íme a jellemző rájuk.
Képtár
Felkelő Hold
Ebben a szakaszban javul az anyagcserénk, több kalóriát égethetünk el, energikusnak érezzük magunkat. De ez a szakasz az akaratunk próbája is, mivel növekszik az étvágyunk. Ha nem csak folyadékot szed, akkor fogyasszon friss gyümölcsöt és zöldséget, házi tiszta húslevest.