Diet bonn leves - menü a hétre - Női magazin
A férfiak és a nők vágya a fogyásra, a vonzóbb megjelenésre és ami a legfontosabb, az egészségre, teljesen érthető a jobb és szebb törekvés korában. Nem mindig a súlycsökkenés jelenti a hatalmas súlyt, az is előfordul, hogy csak néhány fontot kell leadnia. Ezután a diéták finomak és hasznosak, segítenek a fájdalom nélküli fogyásban. Az egyik ilyen a bonni diéta.
A bon leves csak leves. Rendkívül friss zöldségeket tartalmaz. Vízben sült és burgonya nélkül, így használata nem korlátozott. Ezenkívül ez egy kész étrend azokból a napokból, amelyeket lefestenek, melyik napon lehet más ételeket fogyasztani. Közvetlenül káposzta, sárgarépa, paradicsom vagy gyümölcslé, hagyma és zeller levesből áll. Ez az alapkészlet, amelyet ésszerű határok között más zöldségekkel hígíthatunk.
Érdekes tudni:
- Diéta hagymaleves - menük és receptek
- Hogyan lehet fogyni zöldséges étrenden
- Diéta Három ököl a fogyáshoz
- A káposzta diéta szabályai
- Zeller diéta 14 napig
- Dr. Kovalov étrendje - menü egy hónapig
Bon diéta fogyáshoz
A bonni leves étrend alapelve, hogy korlátlan mennyiségben fogyaszthat levest, ebéd előtt és ebéd közben pedig zöldségeket és gyümölcsöket fogyaszthat, kivéve néhányat, például burgonyát és banánt. Megszünteti az összes tejet és zsírt is. De az ötödik naptól kezdve a diéta főtt húst tartalmaz. A vacsora mindig csak levesből áll. Ez a fogyás alapelve!
Víz, teák és cukrozatlan gyümölcsitalok - amennyit csak akar. A napi részeg mennyiség (a leves nem számít) - legfeljebb három liter folyadék.
A menü meglehetősen változatos, különösen, ha ezt a diétát nyáron veszi be. De télen a menü bőséges lehet, mert manapság nincs gond a zöldségekkel és gyümölcsökkel a szezonon kívül. Tehát télen hozzáadhat almát, birsalmát, ananászt és citrusféléket az étrendbe, zöldségeket, gyökereket, fagyasztott spárgát és spárgát, brokkolit, kelkáposztát és természetesen gombát.
Fogyás rituálé hogyan viselkedjünk?
Bonne leves diéta - menü:
Kedd: A leves mellett gyümölcsöt is eszünk! Reggelire gyümölcs salátát fogyaszthat, ebédre pedig tenyészfajtát.
Kedd: Reggelire megízlelheti a sült zöldségeket, ebédre is hozzáadhatók. Nos, valójában a leves.
Szerda: Minden tiltott zöldség és gyümölcs. Nyers vagy sütött. A reggeli sült padlizsánból és salátából állhat.
Kedd: Habár. Reggelire süthet almát a sütőben. Vacsorára pedig a leves mellett keverj össze egy kis cukkinit egy turmixgépben, hogy megkeményedjen, és szilikon formákban fokhagymával és gyógynövényekkel süsd meg. A forma falait megkenhetjük egy csepp olívaolajjal, hogy a szufla ne égjen el.
Péntek: Mondhatni ünnep - az étrend húst tartalmaz. Marha vagy csirke összesen napi fél kilóért. És ugyanazok a paradicsomok. Reggeli - főtt hús és paradicsom. Ebéd - leves, párolt vagy sült hús, paradicsomsaláta só és öntet nélkül, de fokhagymával és bazsalikommal is ízesítheti.